ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
I. Нормативно – правовые документы
- Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования (ФГОС) для обучающихся с УО
(интеллектуальными нарушениями) приказ № 1599 от 22.12.2014 г.;
- Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства просвещения России
от 24.11.2022г. № 1026;
- адаптированная основная общеобразовательная программа МАОУ СОШ №4 п. Школьный;
- Закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-ФЗ;
- программа воспитания на 2025 – 2029 годы МАОУ СОШ №4.
II. Общая характеристика учебного предмета с учетом особенностей его усвоения обучающимися
Цель – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи:
- воспитание интереса к физической культуре и спорту;
- овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с
возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
- коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;

- развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждения
проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной
деятельности);
- воспитание нравственных качеств и свойств личности;
- содействие военно- патриотической подготовке;
- формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта;
- формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие;
- развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно
их дозировать;
- формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять
ускорения на отрезках от 40-до 60 м;
- формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега;
- формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
- совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
- совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке;
- формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном
ритме;
- совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в
зависимости от высоты препятствия;
- совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
- формирование мотивации к здоровому образу жизни;
- совершенствование техники и приемов в спортивных играх.

III. Место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура» и является
обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная
физическая культура» в 5 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа в неделю).
IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе направлено на всестороннее развитие
ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному
развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достиженийВ процессе проведения уроков
адаптивной физической культуры применяются специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и
соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием двигательных качеств используются:
словесный и наглядный методы.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей
обучающиеся класса делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого раздела программы, который будет
отражать индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за курс 5 класса, что позволяет учителю делать
выводы об эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и двигательной активности учащихся.

V. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные:
- владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
- формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной деятельности.
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
- сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень
- иметь представления о физической культуре как
средстве укрепления здоровья, физического развития
и физической подготовки человека;
- выполнять комплексы утренней гимнастики под
руководством учителя;
- знать основные правила поведения на уроках
физической культуры и осознанно их применять;
- иметь представления о двигательных действиях;
знать строевые команды и выполнять строевых
действий по словесной инструкции;
уметь
вести
подсчёт
при
выполнении
общеразвивающих упражнений;
- ходить в различном темпе с различными исходными
положениями;
- иметь представление о видах двигательной
активности, направленных на преимущественное
развитие основных физических качеств в процессе
участия в спортивных играх и эстафетах;
- взаимодействовать со сверстниками в организации и
проведении спортивных игр, соревнований;
- иметь представления о бережном обращении с
инвентарём и оборудованием, соблюдение требований
техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень
- практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
- самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; участвовать в оздоровительных занятиях
в режиме дня;
- знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания; выполнение
двигательных действий;
- уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
- совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
- уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в процессе
участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное судейство;
- знать спортивные традиции своего народа и других народов;
- знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её роль и
значение в жизнедеятельности человека;
- знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах
двигательной активности;
- знать правила техники выполнения двигательных действий;
- знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой направленностью:
на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать физические упражнения с
различной целевой направленностью, их выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.

VI. Содержание учебного материала
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика»,
«Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных
подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических
возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической
культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом, баскетболом,
настольным теннисом.
Содержание разделов
№

Название раздела

Количество часов

1
2
3
4
5

Знания о физической культуре
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Итого:

В процессе обучения
14
20
16
18
68

Контрольные
работы
(количество)

Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня физической подготовленности, чтобы
иметь объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии
конкретных координационных и физических качеств.
Тесты для проведения тестирования уровня физической подготовленности обучающихся 5 класса:
− бег 60м;

− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (мальчики); поднимание туловища из виса лёжа на перекладине (девочки).
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов учитель применяет особый подход при принятии учебных нормативов и использует
адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или дифференцированно) с учётом двигательных и
интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных нормативов для обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется планируемыми результатами освоения
программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным и минимальным уровнем освоения
учебного материала.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с достаточным уровнем освоения
планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая
носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:
а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).

7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение
(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов) у обучающихся с минимальным уровнем освоения
планируемых результатов АООП:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное
сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в длину, не заступая носками за
линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить наклон с касанием пальцами
рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по
необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное
передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств, усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре (5 класс)
№
1
2
3
4
5
6

Виды испытаний (тесты)
Обучающиеся
Оценка
Бег 60 м. (сек.)
Поднимание туловища из положения, лёжа на спине (количество
раз за 1м.)
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
Наклон вперёд из и.п. стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамейке (см ниже уровня скамейки)
Бег на 500 м

Показатели
Мальчики
«3»
«4»
9,8 и больше 9,7/9,5

«5»
9,4/9,0

«3»
12,6 и больше

Девочки
«4»
12,5-12,0

«5»
11,9/11,3

20/15

27/21

35/28

15/12

22/16

35/23

135/125
9/6

145/136
15/10

155/146
19/16

125/115
8/5

135/126
9/6

145/136
12/8

+5

+8

+12

+6

+11

+16

Без учета времени

*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и
подготовленности обучающихся конкретного класса

VII. Реализация программы воспитания
Реализация воспитательного потенциала урока предполагает ориентацию на целевые приоритеты,
особенностей обучающихся,

учет возрастных

ведущий вид деятельности, а так же их образовательные потребности и потенциальные

возможности. Воспитательный потенциал урока реализуется через интеграцию получаемых знаний на уровень эмоционального
переживания. Совокупность этих факторов в процессе организации обучения и воспитания обеспечивает:
- установление доверительных отношений между педагогом и обучающимися, способствующих позитивному восприятию
учащимися требований и просьб педагога, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке (занятии) информации,
активизации их познавательной деятельности;
- побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими
(педагогами) и сверстниками (школьниками), принципы учебной дисциплины и самоорганизации;
- привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация их работы с
получаемой на уроке социально значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания обучающимися своего
мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения;
- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию детям примеров
ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для решения, проблемных ситуаций для обсуждения в классе;
- разработка уроков, экскурсий, направленных на практикоориентированный подход, расширение образовательного
пространства школьного предмета, воспитание любви к природе, родному краю. Проведение уроков за пределами школы: в
окружающем образовательную организацию лесном массиве;

- организация предметных, тематических декад с целью развития познавательной и творческой активности, раскрытия
способности обучающихся с разными образовательными потребностями и индивидуальными возможностями.

VIII. КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
1

2

3

4

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень
Достаточный уровень
Легкая атлетика– 8 часов
Инструктаж по технике Беседа по технике безопасности на
Слушают инструктаж о правилах
Слушают инструктаж о правилах
безопасности на уроках занятиях легкой атлетикой.
поведения на уроках легкой
поведения на уроках легкой атлетики,
легкой атлетики.
Выполнение ходьбы с сочетанием
атлетики, отвечают на вопросы
отвечают на вопросы целыми
Медленный бег с
разновидностей ходьбы. Выполнение
односложно. Выполняют ходьбу с предложениями. Выполняют ходьбу с
равномерной скоростью медленного бега в равномерном темпе сочетанием разновидностей
сочетанием разновидностей ходьбы.
до 2 мин. Подвижная игра с бросками
ходьбы. Выполняют бег
Выполняют бег с равномерной
и ловлей мяча
скоростью
Значение ходьбы для
Определение оптимального
Просматривают презентацию
Просматривают презентацию
укрепления здоровья
двигательного режима для своего
«Значение ходьбы для укрепления «Значение ходьбы для укрепления
человека.
возраста, его виды. Выполнение
здоровья человека». Выполняют
здоровья человека». Выполняют
Продолжительная
продолжительной ходьбы в различном разминку в медленном темпе.
разминку в быстром темпе. Идут
ходьба 15-20 мин в
темпе, сохраняя правильное
Идут продолжительной ходьбой
продолжительной ходьбой 15-20 мин.
различном темпе
положение тела в движении.
10-15 мин. Выполняют шаг на
Выполняют акцентированный шаг,
Движение акцентированным шагом
месте, остановка по инструкции
шаг на месте, остановка по
(подготовительный к строевому шагу); учителя
инструкции учителя
шаг на месте, остановка
Спортивная ходьба. Бег Выполнение ходьбы легко и свободно, Выполняют разминку в медленном Выполняют разминку в быстром
с переменной
не задерживая дыхание. Ходьба на
темпе. Выполняют ходьбу на
темпе. Выполняют ходьбу на скорость
скоростью до 2 мин
скорость на 60 м. Выполнение бега
скорость 10 мин (от 30-50 м).
10 мин (от 30-60 м).
легко и свободно, не задерживая
Выполняют бег с переменной
Выполняют бег с переменной
дыхание
скоростью до 1 мин
скоростью до 2 мин
Запрыгивание на
Выполнение ходьбы с поочередными
Выполняют общеразвивающие
Выполняют общеразвивающие
препятствие высотой до выталкиваниями вверх с правой и
упражнения для подготовки мышц упражнения для подготовки мышц ног
30-40 см
левой ноги (на каждый шаг). Ходьба с ног к прыжкам. Выполняют
к прыжкам. Выполняют ходьбу в
перешагиванием препятствий.
ходьбу в медленном темпе с
медленном темпе с малым
Ходьба в быстром темпе, с малым
малым продвижением вперед.
продвижением вперед. Выполняют
продвижением вперед. Выполнение
Выполняют задания в движении
задания в движении для подготовки к
пружинистого толчка ногами, мягкое
для подготовки к прыжкам в
прыжкам. Выполняют запрыгивания и
приземление, сохраняя равновесие.
медленном темпе. Выполняют
спрыгивания с препятствия высотой
Прыжки через вертикальные
запрыгивания и спрыгивания с
40 см. Выполняют прыжки через
препятствия. Подвижная игра для
препятствия до 30 см. Выполняют препятствия после показа учителя
развития прыжковой выносливости
прыжки через препятствия с
помощью учителя
Тема предмета

Программное
содержание

5

Бег на отрезках до 30 м.
Беговые упражнения

Освоение названий беговых
упражнений и последовательность их
выполнения.
Выполнение специальных беговых
упражнений, быстрого бега на
отрезках.
Выполнение перехода от стартового
разбега к бегу.
Выполнение старта и финиша.

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися, ориентируясь на
их образец. Выполняют комплекс
общеразвивающих упражнений.
Выполняют специально - беговые
упражнения по показу учителя,
бегут с ускорением на отрезках до
30 м -1 раз. Выполняют
медленный бег по команде
«Старт»
Определение названия мяча, какие
Рассматривают нагляднокачества развивают упражнения с этим демонстрационные материалы по
мячом. Демонстрация техники бросков теме урока. Выполняют комплекс
набивного мяча двумя руками снизу,
общеразвивающих упражнений.
из-за головы, через голову.
Выполняют метание набивного
Выполнение броска согласовывая
мяча снизу после показа и
движения рук и туловища
объяснения учителя

6

Метание набивного
мяча (1 кг) двумя
руками снизу, из-за
головы, через голову

7

Техника бега с низкого
старта

Выполнение ходьбы в различных
темпах с упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном темпе.
Выполнение специальных беговых
упражнений.
Освоение понятия низкий старт.
Демонстрирование техники стартового
разгона, переходящего в бег по
дистанции.
Выполнение бега по прямой с низкого
старта

8

Бег на средние
дистанции (150 м)

Выполнение ходьбы в различных
темпах с упражнениями в движении.
Выполнение бега в различном темпе.
Демонстрация техники подсчета ЧСС.
Выполнение специальных беговых
упражнений.

Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые упражнения
(3-4 вида).
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику низкого
старта и стартового разгона по
показу учителя, переходящего в
бег по дистанции 40 м
Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые упражнения
(3-4 вида). Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с

Выполняют ходьбу с сочетанием
разновидности ходьбы. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют специально беговые упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до 30 м -2-3
раза. Выполняют стартовый разбег,
стартуют из различных исходных
положений
Рассматривают нагляднодемонстрационные материалы по теме
урока, отвечают на вопросы и
вступают в беседу. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют метание
набивного мяча из различных
исходных положений
Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют бег в
различных темпах. Выполняют
комплекс специально-беговые
упражнения (5-6 видов).
Смотрят демонстрацию техники
выполнения низкого старта.
Выполняют технику низкого старта и
стартового разгона, переходящего в
бег по дистанции 60 м
Выполняют ходьбу в колонне по
одному (на носках, на пятках,
перекатом с пятки на носок, с
выпадом). Выполняют бег в
различных темпах. Выполняют
комплекс специально-беговые
упражнения (5-6 видов). Смотрят
демонстрацию техники подсчета ЧСС,

Выполнение бега на средние
дистанции, распределяя свои силы в
беге на дистанции.
Выполнение подсчета ЧСС

9

10

11

помощью учителя определяют
место измерения пульса.
Выполняют кроссовый бег до 150
м (допускается смешанное
передвижение). Подсчитывают
ЧСС с помощью учителя
Спортивные игры – 10 часов
Инструктаж по технике Беседа по технике безопасности на
Отвечают на вопросы по
безопасности на
занятиях спортивными играми.
прослушанному материалу с
занятиях спортивными
Беседа об основных средствах и
опорой на визуальный план (с
играми.
правилах закаливания организма.
использованием системы игровых,
Значение и основные
Передвижение, исполнение команд в
сенсорных поощрений. ыполняют
правила закаливания
колонне сохраняя дистанцию и
построение с помощью педагога.
равнение в затылок.
Отвечают на вопросы односложно.
Ознакомить с бегом в чередовании с
Передвигаются в колонне бегом в
ходьбой.
чередовании с ходьбой по
Подвижная игра на внимание
указанию учителя. Участвуют в
подвижной игре
Перемещение на
Выполнение основных перемещений
Выполняют основные
площадке в пионерболе, на площадке в пионерболе.
перемещения на площадке в
прием и передача мяча
Выполнение упражнений на развитие
пионерболе, после инструкции
двумя руками у стены и мышц кистей рук и пальцев.
учителя, ориентируясь на образец
в парах
Выполняют перемещение на площадке выполнения обучающимися из 2
игроков в пионерболе, выполнение
группы. Выполняют упражнения
приема и передачи мяча двумя руками на развитие мышц кистей рук и
у стены и в парах
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют игровые умения
(взаимодействие с партнером)

определяют место измерения пульса, с
помощью учителя подсчитывают
удары в минуту. Выполняют
кроссовый бег до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м (мальчики)
Выполняют подсчет ЧСС

Бросок мяча через сетку
одной рукой и ловля
двумя руками после
подачи

Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют и используют
игровые умения

Выполнение упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе.
Выполнение бросков мяча через сетку
одной рукой и ловля двумя руками
после подачи

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют и используют игровые
умения по инструкции учителя.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу, колонну,
круг, осваивают строевые действия в
шеренге и колонне.
Выполняют правила игры

Выполняют основные перемещения на
площадке в пионерболе. Выполняют
упражнения на развитие мышц кистей
рук и пальцев. Выполняют
перемещения на площадке.
Выполняют игровые умения

12

Техника подачи мяча в
пионерболе

Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе,
выполнение приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре

13

Розыгрыш мяча на три
паса в пионерболе.
Учебная игра

Выполнение упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе.
Выполнение приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в парах.
Выполнение способов розыгрышей
мяча на три паса в пионерболе.
Выполнение игровых действий

14

Баскетбол.
Упрощенные правила
игры в баскетбол; права
и обязанности игроков,
предупреждение
травматизма.

Беседа о санитарно-гигиенические
требования к занятиям баскетболом,
права и обязанности игроков на
площадке,
предупреждение
травматизма. Освоение простейших
правил в баскетболе. Подвижная игра
на броски и передачи мяча.

15

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

Демонстрация стойки баскетболиста.
Освоение стойки баскетболиста.
Освоение передачи мяча двумя руками
от груди с шагом навстречу друг
другу.
Осваивание ловлю мяча двумя руками
с последующим ведением и
остановкой. Выполнение ведения мяча
на месте и в движении

Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу
мяча у стены по инструкции и
показа учителя. Осваивают и
используют игровые умения
(подача мяча в пионерболе)
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют упражнения с мячом
по инструкции и по показу
учителя. Выполняют и используют
игровые умения по инструкции
учителя
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений. Отвечают
на вопросы односложно.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя
Осваивают стойку баскетболиста
после неоднократного показа и
инструкции учителя. Выполняют
остановки по сигналу учителя,
выполняют повороты на месте с
мячом в руках, передают и ловят
мяч двумя руками от груди в
парах на месте (на основе образца
учителя). Ведут мяч одной рукой
на месте и в движении шагом,
после инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы

Выполняют перемещения на площадке
с помощью педагога. Выполняют
прием и передачу мяча в паре.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе).
Выполняют и используют игровые
умения
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и показа
учителя.
Выполняют и используют игровые
умения
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры

Осваивают стойку баскетболиста
после инструкции учителя.
Выполняют остановки по сигналу
учителя, выполняют повороты на
месте с мячом в руках, передают и
ловят мяч двумя руками от груди в
парах (на основе образца учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в
движении шагом по инструкции
учителя

16

Ведение мяча с
обводкой препятствий

17

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и
от груди с места.
Эстафеты с элементами
баскетбола

18

19

Демонстрация техники ведения мяча.
Освоение техники ведения мяча.
Выполнение передвижений без мяча,
остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с обводкой
условных противников.
Выполнение передачи мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику ведения мяча
после неоднократного показа
учителем и ориентируюсь на
образец выполнение
обучающимися 2 группы.
Выполняют передвижение без
мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников.
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед
Осваивают технику броска мяча
по корзине двумя руками снизу и
от груди с места. Выполняют
передачи мяча с продвижением
вперед двумя руками. Бросают
мяч в корзину двумя руками снизу
от груди с места после инструкции
учителя и ориентируюсь на
образец выполнение
обучающимися более сильной
группы
Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Демонстрация техники броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Освоение техники
броска мяча по корзине различными
способами. Выполнение бросков по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча двумя и
одной рукой в парах, тройках в
движении.
Комбинации из
Осваивают упражнений с набивными
основных элементов
мячами: броски мяча с близкого
техники перемещений и расстояния, с разных позиций и
владении мячом.
расстояния. Выполняют ведение мяча
Учебная игра по
с передачей, с последующим броском
упрощенным правилам в кольцо. Учебная игра по
упрощенным правилам
Гимнастика - 14 часов
Техника безопасности и Беседа по ТБ на занятиях
Выполняют строевые действия
правила поведения на
гимнастикой.
под щадящий счёт. Выполняют
занятиях по гимнастике. Выполнение строевых действий
сочетание ходьбы и бега в колонне
Перестроение из
согласно расчету и команде.
ориентируясь на образец
колонны по одному в
Выполнение перестроения из колонны выполнения обучающимися более
колонну по два на
по одному в колонну по два и по три
сильной группы.
месте.
на месте.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через

Осваивают технику ведения мяча
после показа учителя. Выполняют
передвижение без мяча, остановку
шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя руками
снизу и от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают, подбирают
мяч в процессе учебной игры

Выполняют строевые действия.
Выполняют сочетание ходьбы и бега в
колонне. Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на двух,
одной ноге произвольным способом

20

Значение утренней
гимнастики

Выполнение упражнения сочетание
ходьбы и бега в колонне. Выполнение
упражнений со скакалкой.
Выполнение прыжков через скакалку
на месте в равномерном темпе
Выполнение поворотов на месте
налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы с
сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

21

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища, рук и ног

22

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств, сохранение
равновесия при движении на скамейке

23

Упражнения на
развитие ориентации в
пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в различных

скакалку на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и колонне (с
помощью учителя). Выполняют
ходьбу с изменением скорости.
Выполняют практические задания
с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий
Выполняют фигурную
маршировку за другим учащимся,
ориентируясь на образец
выполнения впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной помощью
учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты
с различными движениями рук, с
хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением (35 упражнений)
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со
скакалкой меньшее количество

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу, колонну,
осваивают действия в шеренге и
колонне.
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики). Участвуют в различных
видах игр после инструкции и показа
учителя

Выполняют фигурную маршировку.
Выполняют переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных направлениях.
Выполняют упражнения по показу

Выполняют упражнения на равновесие
на скамейке: повороты с различными
движениями рук, с хлопками под
ногой, повороты на носках, прыжки с
продвижением вперед ( на полу),
комплекс упражнений с
сопротивлением
Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в

исходных положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.
24

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

25

Лазание по
гимнастической стенке
вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой руки и
ноги

26

27
28

29

Расхождение вдвоем
поворотом при встрече
на гимнастической
скамейке

Упражнения с
гимнастическими
палками

раз. Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе на
двух ногах произвольным
способом
Ориентирование в пространстве,
Выполняют строевые действия
сохранение равновесия при движении под щадящий счёт. Выполняют
по скамейке.
перестроение из колонны по
Выполнение перестроений на месте.
одному в колонну по два, по три
Прыжки через скакалку на одной, двух на месте. Выполняют ходьбу по
ногах
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте
в равномерном темпе на двух
ногах произвольным способом
Выполнение корригирующих
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
упражнений на дыхание.
Выполняют лазание по
Выполняют упражнения в лазание
гимнастической стенке разными
на меньшую высоту.
способами: ставя ноги на каждую
Участвуют в игре по инструкции
рейку или через одну.
учителя
Коррекционная игра
Выполнение корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют корригирующих
Выполняют лазание по
упражнений на дыхание.
гимнастической стенке разными
Выполняют упражнения в лазание
способами: ставя ноги на каждую
на меньшую высоту.
рейку или через одну.
Участвуют в игре по инструкции
Коррекционная игра
учителя
Выполнение упражнений сохраняя
Выполняют упражнения на
равновесие при выполнении
равновесие после неоднократного
упражнения на гимнастической
показа по прямому указанию
скамейке
учителя. Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

Выполнение согласование движения
палки с движениями туловища, ног.
Выполнение составление и
выполнение комбинации на скамейке

Выполняют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из колонны
по одному в колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.
Играют в подвижную игру после
инструкции учителя
Выполняют упражнения на равновесие
после показа учителем. Участвуют в
соревновательной деятельности

30

Упражнения для
формирования
правильной осанки

31

Упражнения со
скакалками

32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

33

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной
подготовкой

34

Совершенствование
техники выполнения
скользящего шага без
палок и с палками

Переноска 2- 3 набивных мячей весом
до 5-6 кг.
Переноска гимнастического коня и
козла, матов на расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув ноги
через козла, коня в ширину
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых упражнений
с точностью прыжка

Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2 набивных
мячей весом до 3-4 кг. Переносят
гимнастического коня и козла,
маты на расстояние до 10 м

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполнение построения в колонну по Выполняют построение в колонну
два, соблюдая заданное расстояние.
по два, соблюдая заданное
Выполнение прыжка в длину с места
расстояние (по ориентирам).
на заданное расстояние без
Прыгают в длину с места на
предварительной отметки.
заданное расстояние с
Передача набивного мяча сидя, стоя из предварительной отметки.
одной руки в другую над головой
Передают набивной мяч сидя, стоя
из одной руки в другую над
головой меньшее количество
повторений
Лыжная подготовка – 16 часов
Беседа о правилах обращения с
Отвечают на вопросы по ТБ на
лыжным инвентарем и техники
уроках лыжной подготовки,
безопасности на занятиях лыжной
информацию о предупреждении
подготовкой.
травм и обморожений с опорой на
Выполнение упражнения в подготовке наглядность (презентации,
к занятию, подбор лыжного инвентаря картинки, карточки), участвуют в
беседе и отвечают на вопросы
учителя с опорой на визуальный
план. Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
инструкции учителя
Построение в шеренгу с лыжами у
Выполняют построение с лыжами.
ноги.
Передвигаются в колонне по
Повторение безопасного способа
одному с лыжами на плече и под
переноски лыж при движении в
рукой, соблюдая дистанцию по
колонне.
сигналу учителя.
Одевание лыжного инвентаря.

Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя. Переносят 2- 3
набивных мячей весом до 5-6 кг.
Переносят гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до 15 м
Выполняют упражнения со скакалкой
по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжковые упражнения
после инструкции
Выполняют построение в колонну по
два, соблюдая заданное расстояние.
Прыгают в длину с места на заданное
расстояние без предварительной
отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя из
одной руки в другую над головой

Отвечают на вопросы по
прослушанному по ТБ на уроках
лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на наглядность
(презентации, картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают на
вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи
и палки
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный инвентарь.

35

Прохождение отрезков
на время от 200 до 300
м

36

Передвижение на лыжах свободным,
накатистым шагом без палок и с
палками
Построение в шеренгу с лыжами у
ноги.
Повторение безопасного способа
переноски лыж при движении в
колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков на
скорость

37
38

Одновременный
бесшажный ход

Освоение способа передвижения
одновременного бесшажного хода на
лыжах. Демонстрация техники
одновременного бесшажного хода.
Выполнение передвижения
одновременным бесшажным ходом

39

Спуск в высокой стойке
со склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением техники
безопасности

Совершенствование способа подъема
на лыжах.
Выполнение сохранение равновесия
при спуске со склона в высокой
стойке.
Выполнение техники подъема
«лесенкой»

Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя передвигаются
на лыжах скользящим шагом
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Осваивают
выполнение попеременного
двухшажного хода (по
возможности) после инструкции и
неоднократного показа учителя (
при необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)
Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного хода
(по возможности).
Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Передвигаются по лыжне скользящим
шагом

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами по возможности.
Выполняют подъем «лесенкой» по
возможности

Выполняют спуск в высокой стойке со
склона, сохраняя равновесие
изученными способами.
Выполняют подъем «лесенкой»

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный инвентарь.
Выполняют попеременный
двухшажный ход после инструкции и
показа учителя

Смотрят показ с объяснение техники
одновременного бесшажного хода.
Осваивают технику передвижения
одновременного бесшажного хода.
Выполняют передвижение
одновременным бесшажным ходом по
возможности

40

Поворот махом на
месте

Освоение способа поворота на лыжах
махом.
Демонстрация техники поворота
махом на месте.
Выполнение поворота махом на
лыжах.
Выполнение передвижение
скользящим шагом по лыжне с
палками

Одновременный
двухшажный ход

Освоение способа передвижения
одновременного двухшажного хода на
лыжах. Демонстрация техники
одновременного двухшажного хода.
Выполнение передвижения
одновременным двухшажным ходом

44

Повороты
переступанием в
движении

45

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

46

Прохождение на лыжах
за урок до 1 км

Построение в шеренгу с лыжами у
ноги. Переход на учебную лыжню в
колонне по одному. Передвижение по
учебному кругу ступающим и
скользящим шагом. Выполнение
упражнения, демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи, наклон в
сторону поворота и вперед, сильно
отталкиваясь от лыжи
Выполнение способа торможения на
Осваивают комбинированное
лыжах. Освоение техники падения на торможение лыжами и палками (по
бок
возможности). Смотрят показ с
объяснение технике правильного
падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней стойке
Прохождение дистанции на лыжах за
Проходят дистанцию без учета
урок
времени от 0,5 до 0,8 км по
возможности

41

42
43

47

Осваивают способ поворота на
лыжах махом. Выполняют поворот
махом на лыжах после инструкции
и неоднократного показа учителя.
Выполняют поворот махом на
месте на лыжах по инструкции и
показа учителя.
Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне с
палками по возможности
Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного двухшажного
хода (по возможности).
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным
ходом по возможности
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Выполняют
повороты на лыжах на месте

Осваивают способ поворота на лыжах
махом. Выполняют поворот махом на
лыжах. Выполняют поворот махом на
месте на лыжах.
Выполняют передвижение на лыжах
изученными ходами

Смотрят показ с объяснение техники
одновременного двухшажного хода.
Осваивают технику передвижения
одновременного двухшажного хода.
Выполняют передвижение
одновременным двухшажным ходом
по возможности
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя. Одевают лыжный инвентарь.
Выполняют поворот переступанием в
движении.
Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют
падение при прохождении спусков.
Проходят дистанцию без учета
времени 1 км

48

Игры на лыжах:
«Пятнашки простые»,
«Самый меткий»

49

Инструктаж по технике
безопасности на
занятиях спортивными
играми.
Значение и основные
правила закаливания.
Правила игры в
волейбол, наказания
наказаний за
нарушение игры и
судейство.

50

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача
мяча сверху двумя
руками над собой и
передача мяча снизу
двумя руками на месте
и после перемещения

51

Нижняя прямая подача

Совершенствование техники
Играют в игры на лыжах( по
передвижения без палок, развитие
возможности)
ловкости в играх на лыжах
Спортивные игры- 8 часов
Беседа по технике безопасности на
Отвечают на вопросы по
занятиях спортивными играми.
прослушанному материалу с
Беседа об основных средствах и
опорой на визуальный план (с
правилах закаливания организма.
использованием системы игровых,
Ознакомление с простейшими
сенсорных поощрений).
правилами игры волейбол, правилами Осваивают простейшие правила
судейства, наказаниями при
игры в волейболе, запоминают
нарушениях правил игры.
названия наказаний при
Выполнение упражнений на развитие
нарушении игры, с
мышц кистей рук и пальцев.
неоднократным повторением
названий учителем.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)
Ознакомление с основными стойками
Осваивают основные стойки
волейболиста.
волейболиста, после
Демонстрация основных стоек в
неоднократного показа учителя,
волейболе, передачи мяча сверху,
ориентируясь на выполнение
снизу.
стойки обучающимися из 2 гр.
Выполнение упражнений на развитие
Выполняют упражнения на
мышц кистей рук и пальцев.
развитие мышц кистей рук и
Выполняют перемещение на площадке пальцев (по возможности).
игроков в волейболе, выполнение
Выполняют перемещения на
приема и передачи мяча двумя руками площадке с помощью педагога.
у стены и в парах
Осваивают и используют игровые
умения (взаимодействие с
партнером)
Определение способов подачи мяча в
Смотрят показ с объяснением
волейболе.
технике правильного выполнения
Освоение техники нижней прямой
нижней прямой подачи.
подачи.
Определяют способы подачи мяча
Освоение стойки во время выполнения в волейболе.
нижней прямой подачи. Демонстрация Осваивают техники нижней
техники нижней прямой подачи.
прямой подачи по инструкции
Выполнение нижней прямой подачи
учителя.

Играют в игры на лыжах

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие правила игры
в волейболе, запоминают названия
наказаний при нарушении игры.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев

Осваивают основные стойки
волейболиста, после показа учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещения на
площадке. Осваивают и используют
игровые умения

Смотрят показ с объяснением технике
правильного выполнения нижней
прямой подачи. Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней прямой
подачи по инструкции учителя.
Выполняют стойку во время нижней
прямой подачи по неоднократной.

52

53

54

Прыжки с места и с
шага в высоту и длину
(2-3 серии прыжков по
5-10 прыжков за урок).
Учебная игра в
волейбол
Настольный теннис.
Правила соревнований.

Сочетание работу рук, ног в прыжках
у сетки.
Закрепление правил перехода по
площадке.
Выполнение игровые действий
соблюдая правила игры
Ознакомление с простейшими
правилами игры настольного тенниса,
наказаниями при нарушениях правил.
Ознакомление с атрибутикой игры
настольный теннис.
Ознакомление с основной стойкой
теннисиста.
Выполнение упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение упражнений в отбивание
и жонглирование мяча ракеткой.

Техника отбивания
мяча то одной, то
другой стороной
ракетки

Жонглирование теннисным мячом,
выполнение отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение, выполнение
ударов со стандартных положений

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из 2
группы
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
прыжков за урок.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру ( по
возможности)
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений.
Осваивают простейшие правила
игры в настольный теннис,
запоминают названия наказаний
при нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют упражнения
на развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой по
возможности.
Выполняют прием и передачу
мяча теннисной ракеткой по
возможности. Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

Выполнение нижней прямой подачи

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план (с использованием
системы игровых, сенсорных
поощрений.
Осваивают простейшие правила игры
в настольный теннис, запоминают
названия наказаний при нарушении
игры.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции учителя.
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют жонглирование и
отбивания мяча ракеткой с
соблюдением основной стойки.

Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой. Дифференцируют
разновидности ударов

55

56

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча
Техника отбивания
мяча над столом, за
ним и дальше от него
Правила соревнований
по настольному
теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

57

Бег на короткую
дистанцию

58

Бег на среднюю
дистанцию (300 м)

59

Прыжок в длину с
полного разбега

60

Определение названия подачи.
Выполнение подачи мяча, принимая
правильное исходное положение
Повторение техники отбивания мяча.
Выполнение правильной стойки
теннисиста

Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча (по
возможности). Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности). Выполняют
отбивание мяча ( по возможности).
Осваивают стойку теннисиста
Ознакомление с правилами
Рассматривают видеоматериал по
соревнований по настольному
теме «Правила соревнований по
теннису. Одиночная игра
настольному теннису» с помощью
Концентрирование внимания во время учителя. Играют в одиночные
игры.
игры( по возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют
Выполнение перепрыгивания через
перепрыгивания через набивные
набивные мячи
мячи (расстояние 80-100см, длина
Выполнение бега с высокого старта,
4 метра). Выполняют бег с
стартовый разбега и старта из
высокого старта, стартовый
различных исходных положений.
разбега и старта из различных
Выполнение метания мяча в пол на
исходных положений.
дальность отскока
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Выполнение ходьбы на отрезках от
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
Выполнение бега на среднюю
дистанцию 200м.
дистанцию.
Выполняют метание малого мяча
Выполнение метания малого мяча на
на дальность с места (коридор
дальность с места (коридор 10 м)
10м)
Выполнение бега 60 м с ускорением и Бегут 60 м с ускорением и на
на время. Выполнение упражнений в
время. Выполняют прыжок в
подборе разбега для прыжков в длину. длину с 3-5 шагов разбега.
Выполнение метания на дальность из- Выполняют метание на дальность
за головы через плечо с 4-6 шагов
из-за головы через плечо с 4-6
разбега
шагов разбега

Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча.
Дифференцируют разновидности
подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную стойку
теннисиста
Рассматривают видеоматериал по теме
«Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры
Выполняют эстафетный бег (по кругу
60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки. Выполняют
перепрыгивания через набивные мячи
(расстояние 80-100см, длина 5
метров). Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега и старта из
различных исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 300м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с 3 шагов разбега (коридор
10м)
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на дальность изза головы через плечо с 4-6 шагов
разбега

61

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

62

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

63

64
65
66
67
68

Ходьба на скорость до
5 мин. в различном
темпе с изменением
шага
Эстафета 4*30 м

Выполнение упражнений в подборе
Выполняют прыжок в длину с 3-5
разбега для прыжков в длину.
шагов разбега. Смотрят показ с
Толкание набивного мяча на дальность объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз
Выполнение бега на дистанции 30 м
Выполнение бега на дистанции 30
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3 раза.
м (2-3 раза) за урок, на 40м – 1 раз.
Выполнение упражнений в подборе
Выполняют прыжок в длину с 3-5
разбега для прыжков в длину.
шагов разбега.
Метание теннисного мяча на
Выполняют метание малого мяча
дальность с полного разбега по
на дальность с места ( коридор 10
коридору 10 м
м)

Выполняют прыжок в длину с полного
разбега. Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч весом до 3 кг

Ходьба на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением шага.
Метание мяча с полного разбега на
дальность в коридор 10 м

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)
Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с изменением шага.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции 0,3 км

Выполняют специально- беговые
упражнения. Бегут кросс на дистанции
0,5 км

Выполнение специально-беговых
упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки. Выполнение
эстафетного бега
Кроссовый бег до 500 м Выполнение специально-беговых
упражнений.
Закрепление тактики бега на длинной
дистанции.

Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 30м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с полного
разбега. Выполняют метание малого
мяча на дальность с полного разбега (
коридор 10 м)

Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4 *
30 м)