ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
I. Нормативно – правовые документы
- Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования (ФГОС) для обучающихся с УО
(интеллектуальными нарушениями) приказ № 1599 от 22.12.2014 г.;
- Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства просвещения России
от 24.11.2022г. № 1026;
- адаптированная основная общеобразовательная программа МАОУ СОШ №4, пос. Школьный;
- Закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-ФЗ;
- программа воспитания на 2021 – 2026 годы МАОУ СОШ №4.
II. Общая характеристика учебного предмета с учетом особенностей его усвоения обучающимися
Цель – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, коррекция недостатков психофизического развития, расширение индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи:
- коррекция нарушений физического развития;
- формирование двигательных умений и навыков;
- развитие двигательных способностей в процессе обучения;
- укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
- раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающихся для освоения доступных видов спортивнофизкультурной деятельности;

- формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
- формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
- воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
- воспитание нравственных, морально- волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;
- формирование элементарных знаний о распорядке дня, личной гигиене;
- формирование умения выполнять комплекс утренней гимнастики;
- формирование умения подавать команды при сдаче рапорта, выполнять команды в строю, соблюдать дистанцию при
перестроениях;
- формирование умения принимать правильную осанку;
- формирование умения ходить в различном темпе с различными исходными положениями рук;
- формирование умения перелезать через препятствия и подлезать под них различными способами в зависимости от высоты;
- формирование умения переносить несколько набивных мячей;
- формирование умения сохранять равновесие на гимнастической скамейке в упражнениях с предметами и в парах, выполнять вис на канате,
- формирование умения координировать движения рук и ног в попеременном двухшажном ходе;
- формирование умения преодолевать спуск в высокой стойке на склоне, преодолевать на лыжах дистанцию до 0,8 км;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости
во время выполнения физических упражнений.

III. Место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура» и является
обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа в 3 классе рассчитана на 34 учебные
недели и составляет 102 часа в год (3 часа в неделю).
IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения
двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре,
общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что
создает реальные предпосылки социализации.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
- игровой
- воспитания личности;
- взаимодействия педагога и обучающихся.
V. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные:
- освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
- освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях
спортивного зала, на спортивной площадке (на открытом воздухе);
- положительное отношение окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и включение
в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.

Предметные:
Минимальный уровень
- иметь представления о физической культуре как средстве
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
- знать правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
- выполнять несложные упражнения по словесной инструкции
при выполнении строевых команд;
- иметь представления о двигательных действиях;
- знать основные строевые команды;
- выполнять подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
- ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
- взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований;
- участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством
учителя;
- знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень
- практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр
и других видов физической культуры;
- самостоятельное выполнять комплексы утренней гимнастики;
- владеть комплексами упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища;
- участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня
(физкультминутки);
- выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
- подавать и выполнять строевые команды;
- уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
- совместное участвовать со сверстниками в подвижных
играх и эстафетах;
- оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам
в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
- знать спортивные традиции своего народа;
- знать способы использования различного спортивного
инвентаря в основных видах двигательной активности и
применять их в практической деятельности;
- знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
- знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;
- соблюдать требования техники безопасности в процессе
участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

VI. Содержание учебного материала
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
направлены на укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
- формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
- обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей целостного упражнения);
- развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
- для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
- для развития координационных способностей - элементы новизны в изучаемом физическом упражнении (изменение
исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и др.);
- симметричные и асимметричные движения;
- релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
- упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
- упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения
на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
- упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния (использование тренажеров
для «прочувствования» всех параметров движения, предметных или символических ориентиров, указывающих направление,
амплитуду, траекторию, время движения, длину и количество шагов);
- упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию, направлению;

- воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, хлопки и т. п.);
- пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости
от сохранности сенсорных систем);
- упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
- парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Содержание разделов
№
п/п
1
2
3
4
5

Название раздела
Знания о физической культуре
Гимнастика
Легкая атлетика
Игры
Лыжная подготовка
Итого:

Количество часов
В процессе обучения
23
36
26
17
102

Контрольные
работы
(количество)
-

VII. Реализация программы воспитания
Реализация воспитательного потенциала урока предполагает ориентацию на целевые приоритеты, учет возрастных особенностей обучающихся, ведущий вид деятельности, а так же их образовательные потребности и потенциальные возможности.
Воспитательный потенциал урока реализуется через интеграцию получаемых знаний на уровень эмоционального переживания.
Совокупность этих факторов в процессе организации обучения и воспитания обеспечивает:
- установление доверительных отношений между педагогом и обучающимися, способствующих позитивному восприятию
учащимися требований и просьб педагога, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке (занятии) информации, активизации их познавательной деятельности;

- побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогами) и сверстниками (школьниками), принципы учебной дисциплины и самоорганизации;
- привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация их работы с получаемой на уроке социально значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания обучающимися своего мнения
по ее поводу, выработки своего к ней отношения;
- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию детям примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих текстов для
чтения, задач для решения, проблемных ситуаций для обсуждения в классе;
- организация предметных, тематических декад с целью развития познавательной и творческой активности, раскрытия способности обучающихся с разными образовательными потребностями и индивидуальными возможностями.

VIII. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
1

2

3

Тема
предмета

Программное содержание

Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности)

Беседа о правилах поведения на
уроках физкультуры.
Выполнение 3-4 упражнений
утренней гимнастики.
Подвижная игра на пространственное ориентирование

Понятия о предварительной и исполнительной командах

Построение в шеренгу, колонну.
Определение видов команд.
Повторение строевых действий в
соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в колонне
по одному.
Выполнение комплекса утренней
гимнастики.
Подвижная игра на построение в
разных частях зала

Ходьба с контролем и без контроля зрения, изменением скорости

Построение в шеренгу, колонну.
Выполнение поворотов на месте
налево и направо переступанием.
Выполнение ходьбы с изменением
скорости.
Выполнение ходьбы шеренгой с
открытыми и закрытыми глазами.
Выполнение общеразвивающих
упражнений.

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень
Достаточный уровень
Легкая атлетика
Слушают объяснение и рассматривают
Слушают объяснение и рассматрипомещение и оборудование спортиввают помещение и оборудование
ного зала (с помощью учителя).
спортивного зала. Слушают инструкСлушают инструктаж, отвечают на вотаж, отвечают на вопросы однопросы односложно (да/нет) и зрительно сложно (да/нет) и зрительно воспривоспринимают образец поведения на
нимают образец поведения на уроках
уроках физической культуры (техника
физической культуры (техника безбезопасности). Участвуют в подвижной опасности). Играют в подвижную
игре по показу и инструкции учителя
игру по инструкции учителя
Выполняют построение по показу учиВыполняют построения и перестроетеля. Зрительно воспринимают образец ния по сигналу учителя.
выполнения и соотносят с голосоОриентируются на образец выполневым(звуковым) сигналом предваритель- ния предварительной и исполнительную и исполнительную команды. Выной команд.
полняют медленный бег за наиболее фи- Выполняют комплекса утренней гимзически развитым обучающимся из 2
настики с опорой на образец. Выполгруппы, ориентируясь на его пример.
няют медленный бег.
Выполняют комплекса утренней гимна- Играют в подвижную игру после инстики с опорой на зрительный образец и струкции учителя
подсказкам учителя. Участвуют в игре
по инструкции учителя
Выполняют простые виды построений,
Выполняют построения и перестроеосваивают на доступном уровне строения в шеренгу, колонну, осваивают
вые действия в шеренге и колонне (с по- действия в шеренге и колонне.
мощью учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
Выполняют ходьбу шеренгой с открыскорости. Выполняют ходьбу шетыми и закрытыми глазами (по возмож- ренгой с открытыми и закрытыми
ности). Выполняют 4-5 упражнений.
глазами. Выполняют комплекс
Выполняют ходьбу с изменением скоро- упражнений.
сти. Участвуют в подвижной игре по

Подвижная игра с бегом

4

Ходьба с высоким
подниманием
бедра, в полуприседе, с различными положениями рук

5

Беговые упражнения

6

Бег в колонне по
прямой и со сменой направлений
по ориентирам

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с сохранением правильной осанки.
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со
сменой положений рук: вперёд,
вверх, с хлопками.
Выполнение общеразвивающих
упражнений.
Выполнение бега в медленном
темпе 80-100 м.
Подвижная игра с бросанием мяча

инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных
действий.

Выполняют построение по показу учителя. Выполняют ходьбу (под контролем
учителя). Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками (обучающиеся с трудностями координации
ходят, взявшись за руки с учителем). Выполняют общеразвивающие упражнения
после неоднократного показа по прямому
указанию учителя. Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориентируясь
на его пример. Осваивают и используют
игровые умения
Выполнение ходьбы с изменением Выполняют ходьбу с изменением скороскорости.
сти. Выполняют различные виды бега:
Выполнение бега в заданном
на носках, с высоким подниманием
направлении.
бедра и захлестыванием голени назад.
Ознакомление с названием бегоОсваивают беговые упражнения выполвых упражнений и их выполнение. няя на уменьшенном расстоянии. УчастЭстафета с бегом
вуют в соревновательной деятельности
Построение в шеренгу. Подвижная Выполняют простые команды по сигигра с элементами перестроений.
налу учителя с одновременным показом
Выполнение бега с высоким подспособа выполнения построения и перенимание бедра, сохраняя дистанстроения.
цию и правильную осанку. Выпол- Осваивают бег в колонне по прямой и
нение комплекса упражнений типа со сменой направлений по ориентирам.
зарядки. Подвижная игра с элеВыполняют комплекс упражнений
ментами общеразвивающих
наименьшее количество раз. Участвую в
упражнений
подвижной игре

Участвуют в различных видах игр
после инструкции и показа учителя.
Выполняют построение. Выполняют
ходьбу. Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром темпе, со
сменой положений рук: вперёд,
вверх, с хлопками.
Выполняют общеразвивающие
упражнения.
Выполняют медленный бег. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием
голени назад. Выполняют беговые
упражнения. Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют команды по построению
и перестроению по сигналу учителя
(при необходимости ориентируются
на образец). Осваивают бег в колонне
по прямой и со сменой направлений
по ориентирам.
Выполняют комплекс упражнений.
Участвуют в различных видах игр
показа учителя

7

Бег в чередовании
с ходьбой до 100
м.

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта.
Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа туловище, работая руками, ставя стопу
на носок, свободно двигаясь. Выполнение чередования бега и
ходьбы на расстоянии.
Коррекционная игра

8

Понятие низкий
старт. Бег на скорость 30 м

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с изменением
скорости.
Выполнение бега в заданном
направлении.
Выполнение бега с высоким поднимание бедра, сохраняя дистанцию и правильную осанку.
Освоение специально беговых
упражнений.
Освоение правил техники безопасности во время выполнения
упражнений в паре.
Демонстрация техники низкого
старта.

9

Прыжки на одной
ноге на месте, с
продвижением
вперед

Ознакомление с общеразвивающими упражнениями.
Ориентирование в направлении
движений.
Выполнение несколько подпрыгиваний подряд в заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

Выполняют строевые действия по пошаговой/ поэтапной инструкции педагога. Удерживают правильную осанку
во время бега, ходьбы (с помощью учителя, при необходимости пошаговая инструкция учителя). Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения в чередовании ходьбы и бега.
Участвуют в игре
Выполняют построение в шеренгу и
сдача рапорта с подсказкой учителя.
Выполняют ходьбу с изменением скорости. Осваивают быстрый бег, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы. Выполняют подводящие, строевые и общеразвивающие упражнения по показу учителя и/или с опорой на пример обучающихся из 2 группы выполняют упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют
перебежки группами и по одному 15—
20 м с низкого старта с опорой на пример обучающихся из 2 группы выполняют упражнения после неоднократного
показа по прямому указанию учителя
Выполняют общеразвивающие упражнения наименьшее количество раз.
Ориентируются в направлении движений с помощью педагога. Прыгают на
двух ногах с продвижением вперед.
Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития переключаемости движений. правильную
осанку во время бега, ходьбы. Смотрят образец выполняют упражнения
в чередовании ходьбы и бега.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя
Выполняют построение в шеренгу и
сдача рапорта. Выполняют ходьбу с
изменением скорости. Осваивают
быстрый бег, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют подводящие, строевые и общеразвивающие упражнения по показу
учителя.
Выполняют перебежки группами и
по одному
15—20 м с низкого старта с опорой
образец

Выполняют общеразвивающие
упражнения после инструкции и по
показу педагога. Выполняют прыжки
в заданном направлении, ориентируясь на зрительно-пространственные
опоры. Играют в подвижную игру по
инструкции учителя

10

Прыжки в высоту

11

Прыжок в длину с
места

12

Прыжок с 3-5 беговых шагов в
длину с разбега

13

Метание теннисного мяча левой,
правой рукой с
места в горизонтальную цель

Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской гимнастических матов.
Демонстрация прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют 3-4 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и
неоднократного показа учителем (при
необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный контроль выполнения действий). Участвуют в подвижной игре
Выполнение ходьбы в медленном Выполняют ходьбу в медленном и
и быстром темпе.
быстром темпе. Выполняют прыжки поВыполнение медленного бега.
сле инструкции и неоднократного поДемонстрация прыжка в длину с
каза учителя (при необходимости: поместа.
шаговая инструкция учителя, поопераВыполнение прыжка технически
ционный контроль выполнения дейправильно, отталкиваясь и призем- ствий), прыгают на толчком одной или
ляясь. Выполнение беговых
двумя ногами с места. Осваивают метаупражнений. Метание с места в го- ние с места в горизонтальную цель, ориризонтальную цель
ентируясь на образец выполнения
Выполнение ходьбы с упражнени- Выполняют ходьбу с упражнениями для
ями для рук в чередовании с друрук в чередовании с другими движенигими движениями.
ями по показу учителя.
Выполнение непрерывного бега в
Прыгают в длину с небольшого разбега.
среднем темпе.
Выполняют метание после инструкции
Демонстрирование техники
и неоднократного показа учителя
прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно отталкиваясь и
мягко приземляясь.
Метание с места в вертикальную
цель
Выполнение бега по прямой в ше- Выполняют бег под контролем учителя.
ренге. Выполнение общеразвиваю- Выполняют 3-5 упражнения. Выполщих упражнений. Ознакомление с няют различные виды метания теннисназванием мяча для метания.
ных мячей после инструкции и неодноДемонстрация стойки и техники
кратного показа учителя.
метания мяча. Освоение

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы.
Выполняют комплекс упражнений с
флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя
Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в горизонтальную цель

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями.
Прыгают с небольшого разбега в
длину.
Выполняют метание после инструкции и показа учителя

Выполняют бег после инструкции,
ориентируясь на зрительно-пространственные опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных мячей для метания после инструкции и показа учителя. Играют в

14

15

16

17

правильного захвата, стойки и
произвольного метания теннисного мяча в цель. Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Метание теннисВыполнение ходьбы в колонне по
ного мяча на даль- одному с различными заданиями
ность
для рук. Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища. Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий. Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой
Челночный бег
Выполнение ходьбы с перешагива(3х5) м.
нием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Выполнение беговых упражнений. Выполнение челночного бега, демонстрирование техники высокого
старта. Метание мячей с места левой и правой рукой
Эстафетный бег
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.
Преодоление своего этап и передача эстафетной палочки участнику своей команды
Бросок набивного Ходьба со сменой положений рук:
мяча ( вес до 1 кг) вперед, вверх, с хлопками и т.д.
различными
Выполнение быстрого бега на скорость.

Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

подвижную игру после инструкции
учителя

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы. Выполняют 34 упражнения комплекса.
Выполняют метание на дальность, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют комплекс упражнений по показу учителя.
Выполняют метание на дальность после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу с перешагиванием
через большие мячи с высоким подниманием бедра по показу учителя. Выполняют челночный бег 3x10 м.
Выполняют метание мячей с места левой и правой рукой

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким
подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют челночный бег
3x10 м.
Метают мячи с места левой и правой
рукой

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения наименьшее
количество раз. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в
соревновательной деятельности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения обучающего 2
группы или учителя.

Выполняют ходьбу со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками
и т.д.

18

19

20

способами двумя
руками

Определение названия мяча, какие
качества развивают упражнения с
этим мячом.
Выполнение броска, согласовывая
движения рук и туловища

Правила ТБ на занятиях гимнастикой. Значение физических упражнений для здоровья человека

Беседа о правилах поведения на
занятиях гимнастикой.
Беседа о значении физических
упражнений.
Выполнение строевых действий,
ориентирование в пространстве.
Коррекционная игра

Бросают набивной мяч из различных ис- Бросают набивной мяч из различных
ходных положений меньшее количество исходных положений
раз
Гимнастика
Слушают инструктаж, отвечают на вопросы односложно (да/нет) и зрительно
воспринимают образец поведения на
уроках физической культуры (техника
безопасности).
Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры.
Отвечают на вопросы односложно.
Слушают объяснение (инструкцию)
учителя с фиксацией на этапах выполнения упражнения на ориентировку в
пространстве
Выполняют упражнение по показу учителя. Выполняют комплекс наименьшее
количество раз.
Прыгают с высоты с мягким приземлением.
Участвуют в игре по показу и инструкции учителя

Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Просматривают видеоматериал по теоретическим вопросам адаптивной физической культуры. Отвечают на вопросы предложением. Воспринимают
и запоминают расположение
зрительных пространственных опор ориентиров для выполнения построений и перестроений
Перестроение из
Выполнение простейших переВыполняют упражнение по сигналу/
шеренги в круг
строений.
команде учителя, ориентируюсь на
Бег с изменением направлений.
зрительно- пространственные опоры.
Выполнение комплекса утренней
Выполняют комплекс упражнений по
гимнастики.
показу и инструкции учителя. ПрыВыполнение прыжка с высоты.
гают с высоты с мягким приземлеКоррекционная игра
нием. Играют в игру после инструкции учителя
Перестроение из
Выполнение организующих строе- Выполняют ходьбу ориентируясь на об- Выполняют ходьбу ориентируясь на
колонны по одвых команд и приемов
разец выполнения учителем и/или обуобразец выполнения учителем. Выному в шеренгу
Выполнение ходьбы со сменой по- чающимися 2 группы. Выполняют 3-4
полняют упражнения по словесной
по одному, размы- ложений рук. Ознакомление с
упражнения. Фиксируют внимание и
инструкции и показу.
кание на вытянуупражнениями для развития мышц воспринимают расположение
Выполняют команды по построению
тые руки
кистей рук и пальцев. Выполнение зрительных пространственных опор и перестроению по сигналу учителя
приставных шагов в сторону, ори- ориентиров для выполнения построений (при необходимости ориентируются
ентирование в пространстве.
и перестроений. Участвуют в подвижна образец). Осваивают и используют
Подвижная игра с метанием
ной игре по показу учителя
игровые умения

21

Основные положения и движения
рук, ног, туловища, головы:
асимметричные
движения рук

Выполнение построений в шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном темпе,
чередование ходьбы и бега.
Выполнение упражнений на основные положения и движения
рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие
точности движений

22

Дыхание во время
ходьбы и бега

23

Упражнения с
гимнастическими
палками

24

Ползание на четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во время
ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе.
Подвижная игра на внимание
Выполнение построений в шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение комплекса упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками и ловлей
Выполнение упражнений на равновесие.
Передвижение по гимнастической
скамейке, приняв правильное положение упора.
Подвижная игра с элементами лазания

Фиксируют внимание и воспринимают
расположение зрительных пространственных опор- ориентиров для выполнения построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы. Выполняют
основные положения и движения рук,
ног, головы, туловища с наименьшим
количеством раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Отвечают на вопросы односложно. Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Выполняют корригирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Участвуют
в игре по инструкции учителя
Выполняют упражнения с предметом,
ориентируясь на образец выполнения
учителем (или на образец правильного
выполнения обучающихся 2
группы).Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу, в
колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительно- пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя
темп, дистанцию во время движения,
удерживая правильную осанку во
время ходьбы.
Играют в подвижную игру после инструкции
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг
и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Выполняют корригирующие упражнения без предметов после показа учителя. Играют в
подвижную игру после инструкции
Выполняют упражнения с предметом, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют упражнения в равновесии
по показу учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в ползании,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения в равновесии по инструкции учителя.
Выполняют упражнения в ползании
после инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые
умения

25

26

27

28

29

Упражнения на
формирования
правильной
осанки

Беседа о правильной осанке.
Выполнение упражнений, направленные на формирования навыка
правильной осанки.
Выполнение различных видов
ходьбы с изменением положений
рук, ходьбы по гимнастической
скамейке, перешагивание через
предметы.
Эстафеты с мячом

Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку

Выполнение упражнений с гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета на
голове, сохраняя правильную
осанку
Упражнения для
Построение в шеренгу, колонну, с
развития
изменением места построения, выпространственно- полнение ходы и бега между раздифференцировки личными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам
Упражнения для
Выполнение упражнений на равразвития точности новесие.
движений
Выполнение ходьбы по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом
Упражнения с обручем

Построение в шеренгу, колонну, с
изменением места построения,

Получают элементарные теоретические
сведения о правильной осанке, зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной осанки.
Выполняют практические задания с заданными параметрами (демонстрируют
правильную осанку, подбирают ответы
на вопрос по предоставленным карточкам) с помощью педагога.
Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной деятельности
Выполняют упражнения с предметом
меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя правильную осанку по
прямому указанию учителя.
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя,
по возможности

Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке,
зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной
осанки.
Выполняют практические задания с
заданными параметрами (демонстрируют правильную осанку, упражнения на формирования правильной
осанки).
Выполняют упражнения для расслабления мыщц по показу и инструкции
учителя. Участвуют в соревновательной деятельности

Выполняют по показу учителя упражнения для развития точности движений и
равновесия, ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в игре по инструкции учителя
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования

Выполняют упражнения для развития точности движений и равновесия,
ориентируясь на образец выполнения
учителем.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют упражнения с предметом
по инструкции учителя.
Выполняют ходьбу с предметом на
голове, сохраняя правильную осанку
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования

30

Ходьба по гимнастической скамейке парами

31

Ходьба по двум
параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

выполнение ходы и бега между
различными ориентирами.
Выполнение упражнений с предметом: удержание обруча двумя
руками, перекладывание из одной
руки в другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках, наклоны, приседания, прыжки, переступание
Выполнение упражнений для развития мышц кистей рук и пальцев.
Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке парами управление равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений, сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и прыжками

пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по прямому
указанию учителя

пространственных представлений по
показу учителя.
Выполняют упражнения с предметами после показа учителем

Выполняют упражнения для развития
мышц кистей рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на равновесие
по возможности

Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев по
показу учителя.
Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя

Выполняют упражнения на равновесие,
преодолевают препятствия с помощью
учителя.
Участвуют в игре по инструкции учителя

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия по
инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

32

33

34

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке
Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, с
мячом в руках,
бросанием и ловлей мяча
Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

35

Упражнения для
формирования
правильной
осанки

36

Упражнения с малыми мячами

Выполнение упражнений, сохраняя равновесие при выполнении
упражнения на гимнастической
скамейке

Выполняют упражнения на равновесие
после неоднократного показа по прямому указанию учителя. Участвуют в
игровых заданиях (в паре)

Выполняют упражнения на равновесие после показа учителем.
Участвуют в соревновательной деятельности

Выполнение комплекса упражнений для утренней зарядки.
Сохранение равновесия на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом

Выполняют комплекс меньшее количество повторений. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с различными положениями рук после неоднократного показа по прямому указанию учителя

Выполняют комплекс упражнений по
показу учителя.
Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым
боком с различными положениями
рук самостоятельно

Выполнение ходьбы с прыжками,
доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений в колонне по одному
в движении. Выполнение упражнений со скакалкой: удержание,
складывание, завязывание скакалки. Выполнение прыжков через
скакалку
Выполнение ходьбы по канату.
Выполнение ходьбы с различными
положениями рук за учителем и за
направляющим, сохраняя правильную осанку
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Подвижная игра с бегом

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в движении
наименьшее количество раз.
Выполняют корригирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют
доступные упражнения со скакалкой

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют корригирующие упражнения с
предметом после показа учителя. Выполняют упражнения со скакалкой

Выполняют упражнения на формирование правильной осанки, ориентируясь
на образец выполнения учителем (или
на образец правильного выполнения
обучающихся 2 группы).
Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют
упражнения с малыми мячами по прямому указанию учителя.

Выполняют корригирующие упражнения после показа учителем.
Выполняют упражнения с малыми
мячами после показа учителем.
Играют в подвижную игру по показу
и инструкции учителя

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой.
Выполнение упражнений с малыми мячами: перекладывание,

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют упражнения с
малыми мячами, ориентируясь на образец выполнения учителем.

37

38

подбрасывание, перебрасывание
мяча, бросание в пол, в стену и
ловля его.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений
Стойка на одной
Выполнение построений в шеноге, другая соренгу, в колонну по одному.
гнута вперед,
Освоение бега в медленном темпе,
руки в различных чередование ходьбы и бега.
исходных положе- Выполнение упражнений на осниях
новные положения и движения
рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия во время
выполнения упражнения.
Коррекционная игра на развитие
точности движений
Упражнения с
большим мячом

Выполнение бега в чередовании с
ходьбой. Выполнение упражнений
с большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в пол, в стену
и ловля его. Подвижная игра

Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

Играют в подвижную игру по показу
и инструкции учителя

Фиксируют внимание и воспринимают
расположение зрительных пространственных опор - ориентиров для выполнения построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы. Выполняют
основные положения и движения рук,
ног, головы, туловища с наименьшим
количеством раз. Выполняют упражнения на равновесие с помощью учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой под контролем учителя. Выполняют
упражнения с большим мячом по прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

Выполняют построение в шеренгу, в
колонну по команде учителя, ориентируясь на зрительно- пространственные опоры. Выполняют упражнения на основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Чередуют ходьбу с бегом, сохраняя
темп, дистанцию во время движения,
удерживая правильную осанку во
время ходьбы. Выполняют упражнения на равновесие по показу учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой. Выполняют упражнения с
большим мячом, ориентируясь на образец выполнения учителем.
Играют в подвижную игру по показу
и инструкции учителя

39
40

41

42

43

Лазание вверх,
вниз по гимнастической стенке, не
пропуская реек

Правила ТБ на занятиях подвижными
играми.
Корригирующие
игры:
«Салки», «Мишка
на льдине»
Корригирующие
игры:
«Ловишки-хвостики», «Мишка
на льдине».
Коррекционные
игры: «Воздушный шар», «Повтори движение»

Ознакомление с игровыми задания
на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в различном
темпе. Освоение разновидностей
ходьбы. Выполнение комплекса
утренней гимнастики. Определение названия двигательному действию, названия оборудования.
Выполнение правильного захвата
рейки руками и правильной постановки стопы на гимнастическую
стенку. Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы. Выполняют комплекс утренней
гимнастики ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возможности
самостоятельно) по прямому указанию
учителя. Участвуют в подвижной игре
по показу и инструкции учителя

Игры
Беседа о правилах поведения на
Слушают инструктаж, отвечают на возанятиях подвижными играми.
просы односложно (да/нет) и зрительно
Выполнение ходьбы со сменой по- воспринимают образец поведения на
ложения рук.
уроках физической культуры (техника
Выполнение упражнений для
безопасности). Выполняют ходьбу со
укрепления голеностопных суста- сменой положения рук под контролем
вов и стоп.
учителя. Выполняют упражнения
Выполнение игровых упражненаименьшее количество раз. Участвуют
ний в беге в различных направлев различных видах игр по инструкции и
ниях, на скорость не наталкиваясь по показу учителя, ориентируясь на подруг на друга, действуя по сигналу этапный показ отдельных действий (при
и согласно правилам игры
необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение упражнений со скаВыполняют упражнения со скакалкой
калкой. Бросание и ловля мяча из
по возможности. Осваивают и испольразных положений, двумя руками, зуют игровые умения.
правой и левой рукой. ВыполнеОсваивают прыжки через скакалку по
ние прыжков через скакалку на
возможности
двух ногах

Выполняют игровые задания. Осваивают и выполняют ходьбу по прямой
линии на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы с сохранением равновесия на ограниченной поверхности.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя,
выполняют упражнения. Осваивают
и используют игровые умения

Слушают инструктаж, отвечают на
вопросы односложно (да/нет) и зрительно воспринимают образец поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Выполняют ходьбу со сменой положения
рук по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции и показу учителя. Участвуют в
различных видах игр после инструкции и показа учителя

Выполняют упражнения со скакалкой по показу учителя. Осваивают и
используют игровые умения.
Прыгают через скакалку на двух ногах

44

45

46

47

Подвижные игры
с бегом: «Пустое
место»

Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с бегом на скорость

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выполняют 5-6 упражнений с флажками. Выполняют прыжки после инструкции и
неоднократного показа учителем (при
необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный контроль выполнения действий). Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции
учителя
Лыжная подготовка
Техника безопас- Беседа о правилах обращения с
Слушают правила поведения на уроках
ности и правила
лыжным инвентарем и технике
лыжной подготовки, информацию о
поведения на
безопасности на занятиях лыжным предупреждении травм и обморожений
лыжне
спортом.
с опорой на наглядность (презентации,
Тренировочные упражнения в под- картинки, карточки), участвуют в беготовке к занятию, выбор лыж и
седе и отвечают на вопросы учителя с
палок
опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и
палки с помощью учителя
Совершенствова- Тренировочные упражнения в под- Готовятся к занятию, выбирают лыжи и
ние техники выборе лыжного инвентаря и одежды палки с помощью учителя.
полнения строек занятию. Выполнение строевые
Выполняют строевые команды по сигвых команд и при- команд с лыжами и на лыжах,
налу учителя
емов
надевание и снимание лыж и палок
Техники выполне- Построение в шеренгу с лыжами у Выполняют построение с лыжами.
ния ступающего
ноги. Повторение безопасного
Передвигаются в колонне по одному с
шага без палок и с способа переноски лыж при двилыжами на плече и под рукой, соблюдая
палками
жении в колонне. Тренировочные дистанцию по сигналу учителя.
упражнения на одевании лыжного Одевают лыжный инвентарь с помощью
инвентаря. Демонстрация ступаю- учителя. Передвигаются на лыжах стущего шага. Выполнение ступаюпающим шагом
щего шага: перекрестная координация движений рук и ног, перенос тяжести тела с одной ноги на

Выполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде
стопы.
Выполняют комплекс упражнений с
флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя

Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о предупреждении травм и обморожений с опорой на наглядность
(презентации, картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки. Выполняют строевые
команды по сигналу учителя

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по лыжне ступающим шагом

48

Подготовка инвентаря для занятий лыжами

49

50

Построение в шеренгу по одному с
лыжами в руках

51

Передвижение в
колонне по одному с лыжами в
руках

52

53

Передвижение в
колонне по одному на лыжах
без палок

другую, правильное положение туловища и головы
Тренировочные упражнения в одевании и закреплении креплений.
Выполнение построений с лыжами
в шеренгу.
Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением
техники безопасности.
Передвижение ступающим шагом
Определение своего места в
строю, построение в шеренгу, выполнение команд с лыжами в руках.
Передвижение ступающим шагом
Выполнение построений с лыжами
в шеренгу. Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим шагом
Сохранение дистанции в колонне с
лыжами в руках
Выполнение построений с лыжами
и передвижение к месту занятий.
Передвижение в колонне по одному без палок, сохраняя безопасную дистанцию

Одевают самостоятельно или с помощью педагога форму для занятий лыжной подготовкой, подбирают лыжи и
палки с помощью учителя, передвигаются к месту занятий

Самостоятельно готовятся к уроку
физической культуры, подбирают
лыжи и палки, передвигаются к месту занятий.
Выполняют передвижение ступающим шагом

Выполняют строевые действия с лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под контролем
учителя.

Выполняют строевые действия по
сигналу учителя, передвигаются к
месту занятий, соблюдая технику
безопасности при передвижении в
колонне с лыжами. Передвигаются
ступающим шагом по лыжне
Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках.
Выполняют передвижение ступающим шагом

Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках

Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах по
образцу. Выполняют передвижение в
колонне по одному на лыжах без палок
наименьшее количество раз

Выполняют строевые команды с лыжами и строевые действия на лыжах.
Выполняют передвижение в колонне
по одному на лыжах без палок

54

Ходьба на лыжах
ступающим шагом без палок по
кругу друг за другом

Выполнение построений с лыжами
в шеренгу.
Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением
техники безопасности.
Выполнение передвижений на лыжах ступающим шагом, сохраняя
равновесии, правильно вставать
после падения.
Выполнение спуска с горы на лыжах и подъема ступающим шагом

Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим шагом

Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках. Передвигаются на лыжах ступающим, скользящим шагом.
Выполняют спуск с горы на лыжах и
подъем ступающим шагом

59

Прохождение отрезков на время
от 200до 300 м

Построение в шеренгу с лыжами у
ноги.
Повторение безопасного способа
переноски лыж при движении в
колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков
на скорость

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с
лыжами на плече и под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью
учителя.
Осваивают выполнение попеременного
двухшажного хода (по возможности)
после инструкции и неоднократного показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий)

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный
ход после инструкции и показа учителя

60

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,6 км

Выполнение построений с лыжами
в шеренгу.
Передвижение с лыжами в колонну по одному с соблюдением
техники безопасности.
Преодоление дистанции в быстром темпе за урок

Выполняют строевые команды с лыжами.
Передвигаются колонне по одному с
лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе

Выполняют строевые команды с лыжами по сигналу учителя. Передвигаются колонне по одному с лыжами в
руках. Преодолевают дистанцию в
быстром темпе

55
56
57
58

61
62

Игры

63

Техника безопасности и правила
поведения на подвижных играх

64

Значение утренней гимнастики

65

Игры с элементами общеразвивающих упражнений

66

Игра с бросанием
и ловлей мяча:
«Бросить и поймать»

67

Подвижные игры
с бегом: «Пустое
место»

Беседа о правилах поведения и
предупреждения травматизма во
время занятий физическими
упражнениями.
Выполнение комплекса упражнений для утренней зарядки.
Подвижная игра с бегом и прыжками
Выполнение поворотов на месте
налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы с
сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра с бегом
Выполнение ходьбы с хлопками.
Выполнение упражнений с волейбольным мячом.
Подвижная игра на повторение
движений педагога или ведущего,
действие по сигналу, согласно
правилам игры
Выполнение бега в чередовании с
ходьбой в колонне по одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих упражнений
типа «зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании
мяча, ловли его и быстром беге
Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.

Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют упражнения наименьшее
количество раз. Выполняют упражнения
с мячом по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий и операций в последовательности их выполнения, под
контролем учителя
Выполняют простые виды построений,
осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя). Выполняют ходьбу с
изменением скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют 3-4 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Выполняют построение в круг
с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции

Отвечают на вопросы предложениями.
Выполняют комплекс упражнений по
показу и инструкции учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя
Выполняют построения и перестроения в шеренгу, колонну, осваивают
действия в шеренге и колонне. Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней гимнастики). Участвуют в различных видах
игр
Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением.
Выполняют построение в круг и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу на носках, на пятВыполняют ходьбу на носках, на пятках, на внутреннем своде стопы. Выпол- ках, на внутреннем и внешнем своде
няют 5-6 упражнений с флажками.
стопы.

68

69

70

71

Выполнение общеразвивающих
упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с бегом на скорость
Эстафеты с пред- Подвижная игра с элементами пеметами
рестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение
комплекса общеразвивающих
упражнений. Эстафета с предметами
Игры с метанием
Ходьба с хлопками. Выполнение
мяча
упражнений с волейбольным мя«Подвижная
чом. Подвижные игры на выполнецель», «Обгони
ние передачи – ловли мяча, согламяч»
сование свои действия с действиями других игроков, соизмерение
бросков с расстоянием до цели
Подвижные игры Выполнение медленного бега с сона развитие осхранением правильной осанки.
новных движеВыполнение общеразвивающих
ний- прыжков:
упражнений с малыми мячами.
«Волк во рву»,
Выполнение прыжков на одной
«Рыбаки и рыбки» ноге на месте и с продвижением.
Подвижные игры на взаимодействие согласно правилам игры, перепрыгивание через препятствия
Эстафета с мячом Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе. Чередование бега и
ходьбы по сигналу. Выполнение
броска набивного мяча (вес до 1
кг) различными способами двумя
руками. Эстафеты на взаимодействие с товарищами

Выполняют прыжки после инструкции
и неоднократного показа учителем (при
необходимости: пошаговая инструкция
учителя, пооперационный контроль выполнения действий). Участвуют в подвижной игре

Выполняют комплекс упражнений с
флажками. Выполняют прыжки после инструкции и показа учителя.
Играют в подвижную игру после инструкции и показа учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по показу учителя.
Выполняют упражнения по инструкции учителя.
Осваивают и используют игровые
умения

Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по
показу. Участвуют в подвижной игре
под контролем учителя

Удерживают правильное положение
тела во время бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя,
выполняют упражнения с предметом.
Участвуют в различных видах игр
после инструкции и показа учителя

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью учителя). Выполняют чередование бега и
ходьбы. Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее
количество раз. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе. Выполняют чередование
бега и ходьбы. Бросают набивной
мяч из различных исходных положений. Осваивают и используют игровые умения

72

73

74

75

76

77

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

Выполнение комплекса упражнений в движении.
Выполнение упражнений на сохранение равновесия в ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая правила игры
Игры на развитие Выполнение упражнений со скавнимания, памяти, калкой. Бросание и ловля мяча из
точности движеразных положений, двумя руками,
ний: «Школа
правой и левой рукой. Выполнемяча»
ние прыжков через скакалку на
двух ногах.
Эстафеты на разПодвижная игра с элементами певитее координарестроений. Выполнение бега в чеции
редовании с ходьбой. Выполнение
комплекса общеразвивающих
упражнений. Эстафета с предметами
Передача предме- Выполняют ходьбу с прыжками,
тов
доставая рукой ленточки. Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в передаче предметов
Переноска предВыполнение бега в чередовании с
метов, спортивходьбой. Выполнение комплекса
ного инвентаря
общеразвивающих упражнений.
Освоение правил переноски предметов и спортивного инвентаря
Подвижная игра
Подвижная игра с элементами зана развитие ослезания на оборудование приподновных движенятое над полом (землей), лазания
ний- лазания:
по гимнастической стенке,
«Перелет птиц»

Выполняют комплекс упражнений
наименьшее количество раз. Выполняют ходьбу по линии на носках, на
пятках с различными положениями рук
по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют упражнения со скакалкой
по возможности. Осваивают и используют игровые умения.
Осваивают прыжки через скакалку по
возможности

Выполняют комплекс упражнений по
показу учителя. Выполняют ходьбу
по линии на носках, на пятках с различными положениями рук.
Осваивают и используют игровые
умения
Игры на развитие внимания, памяти,
точности движений: «Школа мяча»

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют
игровые задания в передаче предметов с
помощью учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Выполняют коррегирующие упражнения с
предметом после показа учителя. Выполняют игровые задания в передаче
предметов

Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости,

Участвуют в различных видах игр
после инструкции и показа учителя

Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Осваивают
и используют игровые умения

78

79

80

81

82

ориентирование в пространстве по
сигналу
Удары мяча о пол, Выполнение бега в чередовании с
о стенку и ловля
ходьбой в колонне по одному.
его двумя руками Построение в круг и выполнение
общеразвивающих упражнений
типа «зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании
мяча, ловли его и быстром беге
Перекатывание
Выполнение ходьбы с прыжками,
мяча вперед,
доставая рукой ленточки. Выполвправо, влево,
нение общеразвивающих упражнестоя, сидя
ний в колонне по одному в движении. Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки. Игровые задания в перекатывании
мяча
Эстафета с мячом Подвижная игра с элементами перестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение
комплекса общеразвивающих
упражнений. Эстафета с предметами
Подвижные игры Построение в шеренгу, колонну, с
на развитие осизменением места построения, выновных движений полнение ходы и бега между раз- перелезания:
личными ориентирами. Выполне«Наседка и цыпние упражнений с обручем. Перелята», «Зайцы,
лезание через препятствия различсторож и Жучка» ным способом в зависимости от
высоты
Эстафета с мячом Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе. Чередование бега и
ходьбы по сигналу. Выполнение
броска набивного мяча (вес до 1

повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Выполняют построение в круг
с помощью учителя. Участвуют в игре
по инструкции
Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в движении
наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют
игровые задания в перекатывании мяча

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Отвечают на вопросы целым предложением. Выполняют построение в круг
и комплекс утренней зарядки по инструкции учителя. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу по указанию учителя. Выполняют упражнения в движении по показу учителя. Владеют
элементарными сведениями по овладению игровыми умениями

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют в эстафете)

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя,
по возможности. Выполняют упражнения с предметами после неоднократного
показа по прямому указанию учителя.
Осваивают и используют игровые умения
Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью учителя). Выполняют чередование бега и
ходьбы. Бросают набивной мяч из

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с предметами после показа учителем.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе. Выполняют чередование
бега и ходьбы. Бросают набивной
мяч из различных исходных

83

Подвижная игра
«Филин и
пташки»

кг) различными способами двумя
руками. Эстафеты на взаимодействие с товарищами
Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями. Выполнение
непрерывного бега в среднем
темпе. Подвижная игра на выполнение спрыгиваний с предметов,
приподнятых над землей, быстрое
ориентирование в пространстве,
взаимодействие согласно правилам игры

84

Правила поведения на уроках физической культуры (техника
безопасности).
Ходьба в медленном, среднем
темпе, в полуприседе, с различными положениями рук

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным.
Выполнение ходьбы, сохраняя
правильную осанку.
Выполнение комплекса утренней
гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе.
Выполнение прыжков через шнур,
начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием мяча

85

Метание большого мяча двумя
руками из - за головы.

Выполнение бега по коридорчику.
Принятие правильного положение
во время метания, выполнение метания большого мяча способом изза головы.
Подвижная игра с бегом

86

Бег с преодолением простейших
препятствий

Выполнение ходьбы с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя. Выполнение бега

различных исходных положений меньшее количество раз. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу с упражнениями для
рук в чередовании с другими движениями по показу учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных
действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя)
Легкая атлетика
Выполняют построение по показу учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем учителя).
Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег за наиболее
физически развитым обучающимся из 2
группы, ориентируясь на его пример.
Осваивают и используют игровые умения
Выполняют бег по коридорчику с помощью учителя.
Метают большой мяч двумя руками изза головы, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Участвуют в подвижной
игре по инструкции учителя
Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам
учителя. Выполняют бег с

положений. Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных видах игр
после инструкции и показа учителя

Выполняют построение по сигналу
учителя.
Осваивают и выполняют ходьбу в
медленном, среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями
рук.
Выполняют общеразвивающие
упражнения после показа учителя.
Выполняют медленный бег. Осваивают и используют игровые умения
Выполняют метание большого мяча
двумя руками из-за головы после инструкции учителя. Участвуют в игре
после инструкции учителя

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и

с преодолением простейших препятствий. Подвижная игра
87
88
89

90
91

92
93
94

95

Метание теннисВыполнение ходьбы в колонне по
ного мяча на даль- одному с различными заданиями
ность
для рук. Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища. Демонстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий Выполнение метания
Метание теннисВыполнение бега по прямой в шеного мяча левой, ренге. Выполнение общеразвиваюправой рукой с
щих упражнений. Ознакомление с
места в горизонназванием мяча для метания. Детальную цель
монстрация стойки и техники метания мяча. Освоение правильного
захвата, стойки и произвольного
метания теннисного мяча в цель.
Игры с элементами ОРУ
Прыжок в длину с Выполнение ходьбы в медленном
места
и быстром темпе. Выполнение
медленного бега. Демонстрация
прыжка в длину с места. Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь. Выполнение беговых упражнений. Метание с места в горизонтальную цель
Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

Выполнение ходьбы на носках, на
пятках. Выполнение бега в среднем темпе с переходом на ходьбу.

преодолением простейших препятствий. командам учителя. Выполняют бег с
Осваивают и используют игровые умепреодолением простейших препятния
ствий.
Осваивают игровые умения
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
Выполняют ходьбу по указанию учиобразец выполнения учителем и/или
теля. Выполняют комплекс упражнеобучающимися 2 группы. Выполняют 3- ний по показу учителя.
4 упражнения комплекса.
Выполняют метание на дальность поВыполняют метание на дальность, ори- сле инструкции и показа учителя
ентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

Выполняют бег под контролем учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные виды метания теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учителя.
Участвуют в подвижной игре по показу
и инструкции учителя

Выполняют бег после инструкции,
ориентируясь на зрительно-пространственные опоры.
Выполняют захват и удержание теннисных мячей для метания после инструкции и показа учителя. Играют в
подвижную игру после инструкции
учителя

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения действий), прыгают на толчком одной или
двумя ногами с места. Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на образец выполнения
Выполняют ходьбу в умеренном темпе
на носках, на пятках. Перепрыгивают с
ноги на ногу на отрезках.

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и показа учителя.
Выполняют метание с места в горизонтальную цель

Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.

Выполнение многоскоков. Подвижная игра на передачу мячей в
колоннах
96

97
98
99
100

101
102

Прыжки через
скакалку на двух,
на одной ноге

Выполнение ходьбы с различным
положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание с одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через медленно
вращающуюся скакалку вперед, с
промежуточным подскоком.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений
Круговые эстаПодвижная игра с элементами пефеты до 20 м
рестроений. Выполнение бега в чередовании с ходьбой. Выполнение
комплекса общеразвивающих
упражнений. Эстафета на скорость
Высокий старт 30 Выполнение ходьбы со сменой пом
ложения рук. Выполнение упражнений для укрепления голеностопных суставов и стоп. Ускорение на
дистанции в 30 м, ознакомление с
понятием высокий старт
Медленный бег до Выполнение различных видов
1-2 мин
ходьбы в колонне. Выполнение
общеразвивающих упражнений с
малыми мячами. Выполнение бега
по длинной дистанции, технически правильное удерживание корпуса и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

Осваивают и используют игровые умения
Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции
учителя. Выполняют прыжки через скакалку на двух ногах. Участвуют в игре
по инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по одному под контролем
педагога. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя. Выполняют бег с высокого старта, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы
Выполняют различные виды ходьбы в
колонне по показу учителя.
Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз.
Выполняют медленный бег в чередовании с ходьбой

Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку
на двух, на одной ноге.
Играют в подвижную игру после инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному. Участвуют в соревновательной деятельности (участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя. Выполняют упражнения по инструкции и
показу учителя. Выполняют бег с высокого старта после инструкции и показа учителя
Выполняют различные виды ходьбы
по указанию учителя. Выполняют
упражнения с малыми мячами по показу учителя.
Выполняют медленный бег