ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
I. Нормативно – правовые документы
- Федеральный государственный образовательный стандарт общего образования (ФГОС) для обучающихся с УО
(интеллектуальными нарушениями) приказ № 1599 от 22.12.2014 г.;
- Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства просвещения России
от 24.11.2022г. № 1026;
- адаптированная основная общеобразовательная программа МАОУ СОШ №4 п. Школьный;
- Закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-ФЗ;
- программа воспитания на 2025 – 2029 годы МАОУ СОШ №4.
II. Общая характеристика учебного предмета с учетом особенностей его усвоения обучающимися
Цель – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений развития, социальной адаптации.
Задачи:
- воспитание интереса к физической культуре и спорту;
- овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой) в соответствии с
возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
- коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развития и совершенствование волевой сферы;
формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждения проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия,
самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во внеурочной деятельности);
- воспитание нравственных качеств и свойств личности;

- содействие военно- патриотической подготовке;
- формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта;
- формирование основных двигательных качеств: быстроту, силу, ловкость и другие;
- развитие у обучающихся умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно
их дозировать;
- формирование умения ходить и бегать в различном темпе, во время бега и ходьбы не задерживать дыхание; выполнять
ускорения на отрезках от 40-до 60 м;
- формирование умения выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги с полного разбега;
- формирование умения метать мяч на дальность и в цель;
- совершенствование техники выполнения строевых команд и перестроений;
- совершенствование умения сохранять равновесие во время выполнения заданий на гимнастической скамейке и стенке;
- формирование умения выполнять самостоятельно общеразвивающие и корригирующие упражнения в определенном
ритме;
- совершенствование умения перелезать через препятствие и подлезать под препятствие различным способом в
зависимости от высоты препятствия;
- совершенствования умения передвигаться на лыжах изученными способами;
- формирование мотивации к здоровому образу жизни;
- совершенствование техники и приемов в спортивных играх.
III. Место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области «Физическая культура» и является
обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа в 6 классе рассчитана на 34 учебные
недели и составляет 68 часов в год (2 часа в неделю).

IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного процесса
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе направлено на всестороннее развитие
ребенка, развитие его потенциальных возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических приемов, содействующих направленному
развитию двигательных возможностей подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются специфические и общепедагогические
методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго регламентированного упражнения, игровой и
соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием двигательных качеств используются:
словесный и наглядный методы.
В целях реализации индивидуального и дифференцированного подхода при развитии двигательных способностей
обучающиеся класса делятся на группы с учётом их двигательных и интеллектуальных способностей.
В процессе обучения осуществляется контроль по усвоению тем определённого раздела программы, который будет
отражать индивидуальные достижения учащихся, усвоение учебного материала за курс 6 класса, что позволяет учителю делать
выводы об эффективности проводимой коррекционно-образовательной работы по адаптивной физической культуре.
V. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные:
- уважительное отношение к спортивным результатам других людей, сверстников;

- сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к физической культуре, работе
на результат;
- сформированность этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и
взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;
- сформированность чувства гордости за успехи, достижения как собственные так и своих товарищей, достигнутых в
соревнованиях различного уровня;
- сформированность эстетических потребностей и чувств средствами физического воспитания.
Предметные:
Минимальный уровень
- иметь представления о физической культуре как средстве
укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовки человека;
- выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством
учителя;
- знать основные правила поведения на уроках физической культуры
и осознанно их применять;
- иметь представления о двигательных действиях; знать строевые
команды и выполнять строевых действий по словесной инструкции;
- уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
- ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
- иметь представление о видах двигательной активности,
направленных на преимущественное развитие основных физических
качеств в процессе участия в спортивных играх и эстафетах;
- взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении
спортивных игр, соревнований;
- иметь представления о бережном обращении с инвентарём и
оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в
процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.

Достаточный уровень
- освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
- выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
- выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать
в оздоровительных занятиях в режиме дня;
- знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
- уметь подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении
общеразвивающих упражнений;
- участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
- уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их
объективное судейство;
- знать спортивные традиции своего народа и других народов;
- знать некоторые факторы из истории развития физической культуры,
понимать её роль и значение в жизнедеятельности человека;
- знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
- знать правила техники выполнения двигательных действий;
- знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации;

знать физические упражнения с различной целевой направленностью, их
выполнять с заданной дозировкой нагрузки;
- соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.

VI. Содержание учебного материала
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в следующих разделах: «Гимнастика»,
«Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и
психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из
области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Содержание разделов
№
1
2
3
4
5

Название раздела

Количество часов

Контрольные
работы
(количество)

Знания о физической культуре
В процессе обучения
Гимнастика
14
Легкая атлетика
20
Лыжная подготовка
16
Спортивные игры
18
Итого:
68
Обязательным для учителя является контроль уровня физического развития и двигательной активности учащихся.
Два раза в год (в начале и в конце учебного года) проводится тестирование уровня физической подготовленности, чтобы

иметь объективные исходные оценки на начало учебного года и в конец учебного года, отследить динамику в развитии
конкретных координационных и физических качеств.

Тесты для обучающихся в 6 классе
− бег 60м;
− прыжок в длину с места;
− сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа (м); поднимание туловища из виса лёжа на перекладине (д);
− наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу;
− смешанное передвижение на 500 м.
− поднимание туловища, лёжа на спине, руки скрестно на плечи.
При оценке выполнения тестов обучающимися с лёгкой умственной отсталостью (вариант 1) учитель применяет особый
подход при принятии учебных нормативов и использует адаптированные критерии, разрабатываемые индивидуально (или
дифференцированно), с учётом двигательных и интеллектуальных возможностей обучающихся конкретного класса. Возрастных
нормативов для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) нет. Учитель руководствуется
планируемыми результатами освоения программы по предмету и ориентируется на возможности обучающихся с достаточным
и минимальным уровнем освоения учебного материала.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов):
- у обучающихся с достаточным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег на 60 м: пробежать расстояние с максимальной скоростью, за наименьшее время.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: выполнить прыжок вперёд на максимальное расстояние, не заступая
носками на черту и приземлиться на две ноги.
3. Сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу – отжаться от пола максимальное количество раз.
4. Подтягивание из виса лёжа на перекладине (девочки): подтянуться максимальное количество раз.
5. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу:

а) касание ладонями пола; б) пальцами рук пола; в) нижней части голени, не сгибая колени.
6. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки на затылке (оптимальное количество раз за 1 мин.).
7. Преодолеть расстояние 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное передвижение
(чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Действия, которые оцениваются при выполнении испытаний (тестов):
- у обучающихся с минимальным уровнем освоения планируемых результатов:
1. Бег 60 м: пробежать расстояние в среднем темпе, с правильной постановкой стоп, в ходе передвижения – правильное
сочетание рук и ног, не задерживая дыхание.
2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами: по возможности выполнить прыжок в длину, не заступая носками за
линию с правильным взмахом рук и мягко приземлиться на две ноги.
3. Наклон вперёд из положения, стоя с прямыми ногами на полу: по возможности выполнить наклон с касанием пальцами
рук пола, нижней части голени с наименьшим сгибанием колен.
4. Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки скрестно на плечи (количество раз 30 сек - 1 мин.), по
необходимости – с помощью рук.
5. Бег в медленном, среднем темпе на 500 м без учёта времени, допускается по необходимости комбинированное
передвижение (чередование бега и ходьбы) без учёта времени.
Учебные нормативы* и испытания (тесты) развития физических качеств,
усвоения умений, навыков по адаптивной физической культуре (6 класс)
№

1

Виды испытаний (тесты)
Обучающиеся
Оценка
Бег 60 м. (сек.)

Показатели
«3»
10,8 и
больше

Мальчики
«4»

«5»

«3»
13,6 и
10,7/11,0 11,4/10,0
больше

Девочки
«4»
«5»
13,512,9/12,3
13,0

2
3
4
5

Поднимание туловища из положения, лёжа на спине (количество раз за 1м.)
22/18
25/20
30/25
16/10
24/15
28/20
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.)
145/135
170/146 190/171 125/120
150/126 170/151
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
9/7
15/10
19/16
8/5
9/6
12/8
Наклон вперёд из и.п. стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке
+4
+7
+11
+5
+10
+15
(см ниже уровня скамейки)
6 Бег на 500 м
Без учета времени
*данные нормативы являются относительными и усреднёнными и требуют корректировки (адаптации) с учётом уровня психофизического развития и
подготовленности обучающихся конкретного класса

VII. Реализация программы воспитания
Реализация воспитательного потенциала урока предполагает ориентацию на целевые приоритеты,
особенностей обучающихся,

учет возрастных

ведущий вид деятельности, а так же их образовательные потребности и потенциальные

возможности. Воспитательный потенциал урока реализуется через интеграцию получаемых знаний на уровень эмоционального
переживания. Совокупность этих факторов в процессе организации обучения и воспитания обеспечивает:
- установление доверительных отношений между педагогом и обучающимися, способствующих позитивному восприятию
учащимися требований и просьб педагога, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке (занятии) информации,
активизации их познавательной деятельности;
- побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими
(педагогами) и сверстниками (школьниками), принципы учебной дисциплины и самоорганизации;
- привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений, организация их работы с
получаемой на уроке социально значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания обучающимися своего
мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения;

- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию детям примеров
ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор соответствующих
текстов для чтения, задач для решения, проблемных ситуаций для обсуждения в классе;
- разработка уроков, экскурсий, направленных на практикоориентированный подход, расширение образовательного
пространства школьного предмета, воспитание любви к природе, родному краю. Проведение уроков за пределами школы: в
окружающем образовательную организацию лесном массиве;
- организация предметных, тематических декад с целью развития познавательной и творческой активности, раскрытия
способности обучающихся с разными образовательными потребностями и индивидуальными возможностями.

VIII. КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
№
1

2

3

4

5

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень
Достаточный уровень
Легкая атлетика– 8 часов
Инструктаж по техники
Беседа о правилах техники
Слушают инструктаж о правилах
Слушают инструктаж о правилах
безопасности на уроках
безопасности на занятиях легкой
поведения на уроках легкой
поведения на уроках легкой
легкой атлетики. Ходьба атлетикой.
атлетики. Выполняют ходьбу с
атлетики. Выполняют ходьбу с
в различном темпе с
Выполнение упражнений в ходьбе в
заданиями по инструкции учителя.
заданиями.
выполнением заданий
определенном темпе с выполнением
Выполняют бег с преодолением
Выполняют бег с преодолением
учителя
заданий.
препятствий (высота 10-30 см).
препятствий (высота 30-40 см).
Преодоление полосы препятствий.
Выполняют метание мяча в
Выполняют метание мяча в
Метание мяча в вертикальную цель
вертикальную цель
вертикальную цель
Значение ходьбы для
Определение оптимального
Просматривают презентацию
Просматривают презентацию
укрепления здоровья
двигательного режима для своего
«Значение ходьбы для укрепления
«Значение ходьбы для укрепления
человека.
возраста, его виды. Выполнение
здоровья человека». Идут
здоровья человека». Идут
Продолжительная ходьба продолжительной ходьбы в
продолжительной ходьбой 10 мин.
продолжительной ходьбой 15 мин.
10-15 мин в различном
различном темпе, сохраняя
Выполняют метание мяча в
Выполняют метание мяча в
темпе
правильное положение тела в
вертикальную цель.
вертикальную цель.
движении. Метание мяча в
Выполняют прыжки через скакалку Выполняют прыжки через скакалку
вертикальную цель. Выполнение
на месте в равномерном темпе
на месте в равномерном темпе
прыжков через скакалку
Бег в равномерном
Выполнение ходьбы с заданиями.
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют ходьбу с заданиями.
темпе до 5 мин
Выполнение бега легко и свободно,
Выполняют бег с переменной
Выполняют бег с переменной
не задерживая дыхание.
скоростью до 4 мин.
скоростью до 5 мин. Выполняют
Выполнение прыжка в высоту с
Выполняют прыжок в высоту с
прыжок в высоту с разбега
разбега способом «перешагивание»
разбега способом «перешагивание» способом «перешагивание»
Запрыгивание на
Выполнение бега на отрезке с
Выполняют бег на отрезке с
Запрыгивают на препятствие
препятствие высотой до
ускорением 30 м.
ускорением 30 м. Запрыгивают и
высотой 60 см.
40 - 50 см
Выполнение запрыгивания на
спрыгивают с препятствия до 50 см. Выполняют метания мяча на
препятствие.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через плечо
Выполнение метания мяча на
дальность из-за головы через плечо с 4-6 шагов с разбега
дальность из-за головы через плечо
с места
Бег на отрезках до 30 м.
Освоение названий беговых
Осваивают специально- беговые
Выполняют специально- беговые
Беговые упражнения
упражнений и последовательности их упражнения, бегут с ускорением на упражнения, бегут с ускорением на
выполнения. Выполнение беговых
отрезках до 30 м -1 раз.
отрезках до 30 м -2-3 раза.
Тема
предмета

Программное содержание

6

Метание набивного мяча
1 кг двумя руками снизу,
из-за головы, через
голову

7

Бег на короткую
дистанцию 60 м с
низкого старта

8

Бег на средние
дистанции (300 м)

9

Инструктаж по технике
безопасности на уроках
спортивных играх.
Баскетбол. Правила игры
в баскетбол, права и
обязанности игроков,
правила судейства
предупреждение
травматизма.

10

Стойка баскетболиста.
Передача мяча двумя
руками от груди в парах
с продвижением вперед

упражнения, быстрого бега на
Выполняют метания мяча на
отрезках. Метание мяча на дальность дальность с места
Выполнение специально- беговых
Выполняют специально-беговые
упражнений. Выполнение бега 60 м с упражнения. Бегут 60 м с
ускорением и на время. Выполнение ускорением и на время. Бросают
броска набивного мяча, согласовывая набивной мяч из различных
движения рук и туловища
исходных положений (весом 1 кг)
Выполнение специально- беговых
Выполняют специально-беговые
упражнений. Освоение понятия
упражнения. Начинают бег с
низкий старт. Демонстрирование
низкого старта на 60 м. Бросают
техники стартового разгона,
набивной мяч из различных
переходящего в бег по дистанции.
исходных положений ( весом 1 кг)
Выполнение броска набивного мяча,
согласовывая движения рук и
туловища
Выполнение специально- беговых
Выполняют специально-беговые
упражнений. Выполнение бега на
упражнения. Выполняют кроссовый
средние дистанции, распределяя свои бег до 300 м (допускается
силы в беге на дистанции.
смешанное передвижение).
Метание мяча на дальность
Метание мяча на дальность
Спортивные игры – 10 часов
Беседа по технике безопасности,
Отвечают на вопросы по
санитарно-гигиенические требования прослушанному материалу, с
к занятиям баскетболом, права и
опорой на визуальный план (с
обязанности игроков на площадке,
использованием системы игровых,
предупреждение травматизма.
сенсорных поощрений).
Освоение простейших правилами
Участвуют в подвижной игре по
игры, правилами судейства,
инструкции учителя
наказаниями при нарушениях правил
игры. Подвижная игра на броски и
передачи мяча.
Совершенствование стойки
Выполняют стойку баскетболиста
баскетболиста. Выполнение ведение
после показа и инструкции учителя.
меча в движении. Выполнение
Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на образец

Выполняют метания мяча на
дальность
Выполняют специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м с
ускорением и на время. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом 1 кг).
Выполняют специально-беговые
упражнения. Начинают бег с
низкого старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом 1-2 кг)

Выполняют специально-беговые
упражнения. Выполняют кроссовый
бег до 150 м (девочки), на
дистанцию 300 м (мальчики).
Метание мяча на дальность
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают правила игры
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя

Выполняют стойку баскетболиста.
Выполняют ведение мяча в
движении. Выполняют остановки
по сигналу учителя, выполняют

передачи мяча двумя руками от
груди с шагом навстречу друг другу.
Совершенствуют ловлю мяча двумя
руками с последующим ведением и
остановкой. Выполнение ведения
мяча на месте и в движении

выполнения обучающимися 2
группы. Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя руками
от груди в парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч одной
рукой на месте и в движении
шагом, после инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися более
сильной группы

повороты на месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч двумя руками
от груди в парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на месте и в
движении шагом по инструкции
учителя

Выполняют технику ведения мяча
после неоднократного показа
учителем и ориентируюсь образец
выполнения обучающимися более
сильной группы. Выполняют
передвижение без мяча, остановку
шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников.
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед
Выполняют технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в корзину
двумя руками с низу и от груди с
места после инструкции учителя и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися более
сильной группы

Выполняют технику ведения мяча
после показа учителя. Выполняют
передвижение без мяча, остановку
шагом. Выполняют ведение мяча с
обводкой условных противников
Выполняют передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

11

Ведение мяча с обводкой
препятствий

Совершенствование техники ведения
мяча. Выполнение передвижений без
мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных противников.
Выполнение передачи мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

12

Бросок мяча по корзине
с низу двумя руками и от
груди с места. Эстафеты
с элементами баскетбола

Совершенствование техники броска
мяча по корзине различными
способами. Выполнение бросков по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места, демонстрирование
элементов техники баскетбола.
Выполнение передачи мяча двумя и
одной рукой в парах, тройках в
движении.

Выполняют технику броска мяча по
корзине двумя руками снизу и от
груди с места. Выполняют передачи
мяча двумя и одной рукой в парах,
тройках, с продвижением вперед и
бросают мяч в корзину двумя
руками снизу и от груди с места
после инструкции учителя

13

14

15

Комбинации из
основных элементов
техники перемещений и
владении мячом.
Учебная игра по
упрощенным правилам

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски мяча с
близкого расстояния, с разных
позиций и расстояния.
Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим броском в
кольцо. Учебная игра по
упрощенным правилам
Волейбол. Правила игры, Беседа по ТБ на занятиях
наказания наказаний за
спортивными играми.
нарушение игры и
Беседа об основных средствах и
судейство.
правилах закаливания организма.
Осваивают простейшие правилам
игры в волейбол, правилами
судейства, наказаниями при
нарушениях правил игры.
Выполнение упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.

Стойка волейболиста.
Перемещения на
площадке, передача мяча
сверху двумя руками над
собой и передача мяча
снизу двумя руками на
месте и после
перемещения.

Совершенствование основной стойки
волейболиста.
Выполнение основной стойки в
волейболе, передачи мяча сверху,
снизу.
Выполнение упражнений на развитие
мышц кистей рук и пальцев.
Выполняют перемещение на
площадке игроков в волейболе,
выполнение приема и передачи мяча
двумя руками у стены и в парах

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в процессе
учебной игры

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в процессе
учебной игры

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу, с
опорой на визуальный план (с
использованием системы игровых,
сенсорных поощрений). Осваивают
простейшие правила игры в
волейболе, запоминают названия
наказаний при нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем. Выполняют
упражнения на развитие мышц
кистей рук и пальцев (по
возможности)
Выполняют основную стойку
волейболиста, после
неоднократного показа учителя,
ориентируясь на выполнение
стойки обучающимися из образец
выполнения обучающимися более
сильной группы. Выполняют
упражнения на развитие мышц
кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога. Осваивают и
используют игровые умения
(взаимодействие с партнером)

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Осваивают простейшие правила
игры в волейболе, запоминают
названия наказаний при нарушении
игры.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Осваивают основную стойку
волейболиста, после показа
учителя. Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев. Выполняют перемещения
на площадке. Осваивают и
используют игровые умения

16

Нижняя прямая подача

17

Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

18

19

Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два на месте.

Определение способов подачи мяча в
волейболе.
Совершенствование техники нижней
прямой подачи.
Совершенствование стойки во время
выполнения нижней прямой подачи.
Выполнение нижней прямой подачи

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи мяча в
волейболе.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи
по инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы
Сочетание работу рук, ног в прыжках Прыгают вверх с места и с шага, у
у сетки.
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
Выполнение правил перехода по
прыжков за урок.
площадке.
Выполняют переход по площадке,
Выполнение игровые действий
играют в учебную игру ( по
соблюдая правила игры
возможности)
Гимнастика - 14 часов
Выполнение строевых действий
Выполняют строевые действия под
согласно расчету и команде.
щадящий счёт. Сочетают ходьбу и
Освоение перестроения из колонны
бег в колонне. Выполняют
по одному в колонну по два и по три упражнения со скакалкой. Прыгают
на месте. Тренировочные
через скакалку на месте в
упражнения сочетание ходьбы и бега равномерном темпе на двух ногах
в колонне. Выполнение упражнений
произвольным способом
со скакалкой. Выполнение прыжков
через скакалку на месте в
равномерном темпе

Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи мяча в
волейболе.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой подачи

Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

Выполняют строевые действия под
щадящий счёт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом

20

Повороты направо,
налево, кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

Ориентирование в пространстве,
сохранение равновесия при
движении по скамейке.
Выполнение перестроений на месте.
Прыжки через скакалку на одной,
двух ногах

Выполняют строевые действия под
щадящий счёт. Выполняют
перестроение из колонны по одному
в колонну по два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом
Выполняют строевые команды и
действия под щадящий счёт.
Изменяют скорость передвижения
при ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на преодоление
сопротивления меньшее количество
раз

Выполняют строевые действия.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в колонну по
два, по три на месте. Выполняют
ходьбу по гимнастической скамейке
с различными положениями рук.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

Выполнение строевых действий и
команд.
Тренировочные упражнения на
изменение скорости передвижения
при ходьбе/ беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

22

Упражнения на развитие
ориентации в
пространстве

Выполнение ходьбы «змейкой»,
«противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в различных
исходных положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной ноге.

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой
меньшее количество раз. Прыгают
через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют ходьбу «змейкой»,
«противоходом». Выполняют
комплекс упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку на месте в
равномерном темпе на двух, одной
ноге произвольным способом

23

Упражнения на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение фигурной маршировки.
Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища, рук и
ног

Выполняют фигурную маршировку.
Выполняют переноску, передачу
мяча сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Упражнения с
сопротивлением

Выполнение упражнений с
элементами единоборств, сохранение

Выполняют фигурную маршировку
за другим учащимся, ориентируясь
на образец выполнения впереди
идущего учащегося. Выполняют
упражнения с дифференцированной
помощью учителя
Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с
различными движениями рук, с

24

Выполняют строевые команды и
действия. Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/ беге.
Выполняют упражнений на
преодоление сопротивления

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке: повороты с
различными движениями рук, с

равновесия при движении на
скамейке

25

Упражнения с
гимнастическими
палками

26

Опорный прыжок

27
28

Упражнения для
формирования
правильной осанки

29

Упражнения со
скакалками

30

Упражнения с гантелями

Согласование движения палки с
движениями туловища, ног.
Составление и выполнение
комбинации на скамейке
Выполнение прыжка согнув ноги
через козла, коня в ширину.
Преодоление нескольких
препятствий различными способами
Переноска 2- 3 набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического коня и
козла, матов на расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув ноги
через козла, коня в ширину.
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых упражнений
с точностью прыжка

хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением (3-5
упражнений)
Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные упражнения
на равновесие
Выполняют наскок в стойку на
коленях. Преодолевают несколько
препятствий с помощью учителя
(по возможности)
Выполняют наскок в стойку на
коленях. Переносят 1- 2 набивных
мячей весом до 5-6 кг. Переносят
гимнастического коня и козла, маты
на расстояние до 10 м.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя
Выполнение упражнений с
Выполняют упражнения с
гантелями.
гантелями меньшее количество
Выполнение прыжковых упражнений повторений. Выполняют
с точностью прыжка
прыжковые упражнения под
контролем учителя

хлопками под ногой, повороты на
носках, прыжки с продвижением
вперед ( на полу), комплекс
упражнений с сопротивлением
Составляют и демонстрируют
комбинацию на скамейке.
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя. Преодолевают
несколько препятствий
Выполняют опорный прыжок ноги
врозь через козла, коня в ширину с
помощью учителя. Переносят 2- 3
набивных мячей весом до 7-8 кг.
Переносят гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до 15 м.
Выполняют упражнения со
скакалкой по показу и инструкции
учителя. Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции
Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют прыжковые
упражнения после инструкции

31
32

Упражнения для
развития
пространственновременной
дифференцировки и
точности движений

33

Техника безопасности и
правила поведения на
уроках лыжной
подготовкой
Совершенствование
одновременного
бесшажного хода

34

Одновременный
двухшажный ход

35

36
37

Поворот махом на месте

Выполнение построения в колонну
по два, соблюдая заданное
расстояние.
Выполнение прыжка в длину с места
на заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передача набивного мяча сидя, стоя
из одной руки в другую над головой

Выполняют построение в колонну
по два, соблюдая заданное
расстояние (по ориентирам).
Прыгают в длину с места на
заданное расстояние с
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя
из одной руки в другую над головой
меньшее количество повторений
Лыжная подготовка – 16 часов
Беседа о правилах обращения с
Смотрят показ с объяснением
лыжным инвентарем и ТБна занятиях безопасного передвижения с
лыжной подготовкой. Выполнение
лыжами под рукой и на плече.
строевых действий с лыжами. Беседа Совершенствуют технику
о технике безопасности во время
выполнения строевых команд и
передвижений с лыжами под рукой и приемов. Смотрят показ с
на плече.
объяснением техники
Передвижение скользящим шагом по одновременного бесшажного хода и
лыжне. Освоение техники
выполняют передвижение на лыжах
одновременного бесшажного хода
Закрепление способа передвижения
Передвигаются попеременным
попеременным двухшажным ходом
двухшажным и одновременного
на лыжах. Передвижение
бесшажного ходом. Смотрят показ с
одновременным бесшажным ходом.
объяснением техники
Освоение техники одновременного
одновременного двухшажного хода
двухшажного хода
и выполняют передвижение на
лыжах
Закрепление способа передвижения
Выполняют поворот махом на месте
на лыжах. Выполнение поворота
на лыжах по инструкции и показа
махом на лыжах.
учителя.
Передвижение попеременным и
Передвигаются попеременным и
одновременным двухшажным ходом одновременным бесшажным ходом
по возможности

Выполняют построение в колонну
по два, соблюдая заданное
расстояние. Прыгают в длину с
места на заданное расстояние без
предварительной отметки.
Передают набивной мяч сидя, стоя
из одной руки в другую над головой

Смотрят показ с объяснением
безопасного передвижения с
лыжами под рукой и на плече.
Совершенствуют технику
выполнения строевых команд и
приемов. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного бесшажного хода и
выполняют передвижение на лыжах
Передвигаются попеременным
двухшажным и одновременного
бесшажного ходом. Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного двухшажного хода
и выполняют передвижение на
лыжах
Выполняют поворот махом на месте
на лыжах.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

38

Комбинированное
торможение лыжами и
палками

Освоение способа торможения на
лыжах. Передвижение
попеременным и одновременным
двухшажным ходом

40

Обучение правильному
падению при
прохождении спусков

Выполнение способа торможения на
лыжах. Освоение техники падения на
бок

41

Повторное
передвижение в быстром
темпе на отрезках 40-60
м

Тренировочные упражнения на
комбинированное торможение на
лыжах. Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

39

42
43
44

45
46

Повторное
Выполнение поворота махом на
передвижение в быстром лыжах. Сохранение равновесия при
темпе по кругу 100-150 м спуске со склона в высокой стойке,
закрепление изученной техники
подъема
Игры на лыжах:
Совершенствование техники
«Пятнашки простые»,
передвижения без палок, развитие
«Самый меткий»
ловкости в играх на лыжах
Игры на лыжах :
Освоение техники изученных
«Переставь флажок»,
способов передвижения в игровой
«Попади в круг», «Кто
деятельности
быстрее», «Следи за
сигналом»

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения торможения.
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности)
Передвигаются попеременным и
одновременным бесшажным ходом
по возможности
торможение лыжами и палками (по
возможности)
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности). Смотрят показ с
объяснение технике правильного
падения при прохождении спусков.
Выполняют спуски в средней
стойке
Осваивают комбинированное
торможение лыжами и палками (по
возможности). Передвигаются в
быстром темпе на отрезке от 30-40 м

Смотрят показ с объяснение
техники выполнения торможения.
Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют передвижение на
лыжах изученными ходами

Выполняют поворот махом на месте
на лыжах по инструкции и показа
учителя. Проходят на скорость
отрезок на время от 100- 150 м
(девочки- 1 раз, мальчики- 2 раза)
Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Выполняют поворот махом на месте
на лыжах.
Проходят на скорость отрезок на
время от 100- 150 м (девочки- 3-5
раз, мальчики- 5-7 раз)
Играют в игры на лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на лыжах по
инструкции учителя

Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Выполняют подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и тренируют
падение при прохождении спусков.
Выполняют комбинированное
торможение лыжами и палками.
Передвигаются в быстром темпе на
отрезке от 40- 60 м.

47

Прохождение на лыжах
за урок от 1,5 км

Прохождение дистанции на лыжах за
урок

Проходят дистанцию без учета
времени до 1 км

Проходят дистанцию без учета
времени 1,5 км

48
49

Инструктаж по ТБ на
уроках спортивных
играх.
Техника отбивания мяча
то одной, то другой
стороной ракетки

50

Правильная стойка
теннисиста, техника
короткой и длинной
подачи мяча

51

Техника отбивания мяча
над столом, за ним и
дальше от него
Правила соревнований
по настольному теннису.
Учебная игра в
настольный теннис

52

53

Волейбол. Нижняя
прямая подача

Спортивные игры - 8 часов
Беседа по ТБ, санитарноОтвечают на вопросы по
гигиенические требования к
прослушанному материалу с опорой
занятиям спортивными играми.
на визуальный план (с
Жонглирование теннисным мячом,
использованием системы игровых,
выполнение отбивания мяча
сенсорных поощрений).
стороной ракетки, передвижение,
Выполняют прием и передачу мяча
выполнение ударов со стандартных
теннисной ракеткой по
положений
возможности. Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)
Определение названия подачи.
Выполняют правильную стойку
Выполнение подачи мяча, принимая
теннисиста и подачу мяча (по
правильное исходное положение
возможности). Дифференцируют
разновидности подач(по
возможности)
Повторение техники отбивания мяча. Выполняют отбивание мяча ( по
Выполнение правильной стойки
возможности).Осваивают стойку
теннисиста
теннисиста
Ознакомление с правилами
Рассматривают видеоматериал по
соревнований по настольному
теме. «Правила соревнований по
теннису. Одиночная игра
настольному теннису» с помощью
Концентрирование внимания во
учителя. Играют в одиночные игры(
время игры.
по возможности)
Совершенствование техники нижней Смотрят показ с объяснением
прямой подачи.
технике правильного выполнения
Совершенствование стойки во время нижней прямой подачи.
выполнения нижней прямой подачи. Выполняют техники нижней
Выполнение нижней прямой подачи
прямой подачи по инструкции
учителя.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют прием и передачу мяча
теннисной ракеткой.
Дифференцируют разновидности
ударов

Выполняют правильную стойку
теннисиста и подачу мяча.
Дифференцируют разновидности
подач
Выполняют отбивание мяча.
Принимают правильную стойку
теннисиста
Рассматривают видеоматериал по
теме «Правила соревнований по
настольному теннису». Играют в
одиночные игры
Смотрят показ с объяснением
технике правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Выполняют техники нижней
прямой подачи по инструкции
учителя.

54

Передача мяча сверху и
снизу двумя руками
после перемещений

55

Прием и передача мяча
над собой сверху и снизу
Прыжки с места и с шага
в высоту и длину (2-3
серии прыжков по 5-10
прыжков за урок).
Учебная игра в волейбол

56

57

Бег на скорость до 60 м

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой подачи
по инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися из
более сильной группы
Принимают и передают мяч сверху
и снизу в парах на месте

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча сверху и
снизу двумя руками после
перемещений
Выполнение приема и передачи мяча Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу
над собой сверху и снизу.
Сочетание работу рук, ног в прыжках Прыгают вверх с места и с шага, у
у сетки.
сетки (1-2 серии прыжков по 5-5
Закрепление правил перехода по
прыжков за урок).
площадке.
Выполняют переход по площадке,
Выполнение игровые действий
играют в учебную игру ( по
соблюдая правила игры
возможности)
Легкая атлетика – 12 часов
Выполнение ходьбы группами
Выполняют ходьбу группами
наперегонки.
наперегонки. Выполняют
Выполнение перепрыгиваний через
перепрыгивания через набивные
набивные мячи
мячи (расстояние 80-100см, длина 4
Выполнение бега с высокого старта,
метра). Выполняют бег с высокого
стартовый разбега и старта из
старта, стартовый разбега и старта
различных исходных положений.
из различных исходных положений.
Выполнение метания мяча в пол на
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока
дальность отскока

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней прямой подачи

Принимают и передают мяч сверху
и снизу в парах после перемещений
Выполняют прием и передача мяча
над собой сверху и снизу
Прыгают вверх с места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход по площадке,
играют в учебную игру

Выполняют эстафетный бег (по
кругу 60 м) с правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние 80100см, длина 5 метров). Выполняют
бег с низкого старта, стартовый
разбега и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в пол на
дальность отскока

58

Бег на среднюю
дистанцию (400 м)

59

Прыжок в длину с
полного разбега

60
61
62

63

Толкание набивного
мяча весом до 2-3 кг с
места на дальность

Выполнение ходьбы на отрезках от
100 до 200 м. Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания малого мяча на
дальность с места (коридор 10 м)
Выполнение бега 60 м с ускорением
и на время. Выполнение упражнений
в подборе разбега для прыжков в
длину. Выполнение метания на
дальность из-за головы через плечо с
4-6 шагов разбега
Выполнение упражнений в подборе
разбега для прыжков в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

66

Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в подборе
разбега для прыжков в длину.
Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега по
коридору 10 м
Ходьба на скорость 15Ходьба на скорость 15-20 мин. в
20 мин. в различном
различном темпе с изменением шага.
темпе с изменением шага Метание мяча с полного разбега на
дальность в коридор 10 м

67

Эстафета 4*60 м

64

65

68

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Выполнение специально-беговых
упражнений. Освоение техники
передачи эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного бега

Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание на дальность
из-за головы через плечо с 4-6
шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега. Смотрят показ с
объяснением техники толкания
набивного мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч меньшее
количество раз
Выполнение бега на дистанции 40 м
(2-4 раза) за урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание малого мяча на
дальность с места ( коридор 10 м)

Проходят отрезки от 100 до 200 м.
Выполняют кроссовый бег на
дистанцию 400м. Выполняют
метание малого мяча на дальность с
3 шагов разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на время.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Выполняют метание на дальность
из-за головы через плечо с 4-6
шагов разбега
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с объяснением
техники толкания набивного мяча
весом до 2 кг. Толкают набивной
мяч весом до 3 кг
Выполнение бега на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок, на 60м – 3 раза.
Выполняют прыжок в длину с
полного разбега. Выполняют
метание малого мяча на дальность с
полного разбега ( коридор 10 м)

Идут на скорость 10-15 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Осваивают метание малого
мяча на дальность с места (коридор
10 м)
Демонстрируют выполнение
специально- беговых упражнений.
Выполняют эстафетный бег с
этапами до 30 м

Идут на скорость 15-20 мин. в
различном темпе с изменением
шага. Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (коридор
10 м)
Выполняют специально- беговые
упражнения. Пробегают эстафету (4
* 60 м)